Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với trẻ

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với trẻ, ngủ đủ giấc, giấc ngủ sâu giúp con phát triển thể chất, trí tuệ và tinh thần. Việc trẻ khóc đêm quá nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và mẹ cần hiểu đúng nguyên nhân để khắc phục kịp thời. 

 

Trẻ quấy khóc về đêm

Quấy khóc về đêm là hiện tượng rất hay xảy ra ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ thường khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hay giật mình, thậm chí chỉ cần một tiếng động nhẹ cũng có thể khiến bé khóc thét suốt đêm. Với không ít ông bố bà mẹ có con nhỏ, việc trẻ khóc đêm liên tục thực sự là nỗi “ám ảnh” bởi giấc ngủ của cả nhà bị đảo lộn, con mất ngủ còn bố mẹ cũng vật vờ suốt đêm, thậm chí thức trắng. 

Dân gian thường gọi hiện tượng trẻ khóc đêm là chứng “khóc dạ đề”.Trẻ thường khóc nhiều và dữ dội vào một thời điểm cố định trong ngày, đặc biệt là mỗi khi đêm đến. Tiếng khóc lớn, liên tục, mỗi khi khóc trẻ thường co chân vào người, nắm chặt hai bàn tay và co bụng lại. Có bé sẽ xì hơi hoặc trớ, một số bé khóc đến mức mặt đỏ cả lên và thường rất khó để dỗ nín.

Thậm chí, nhiều khi trẻ đang ngủ ngon lại giật mình tỉnh dậy khóc thét. Đa phần trẻ khóc dạ đề sẽ khóc theo từng đợt, lúc khóc lúc ngừng, cũng có trường hợp trẻ khóc suốt cả đêm nhưng khi trời sáng thì hết khóc và bắt đầu thiếp vào giấc ngủ.

Dấu hiệu nhận biết khóc dạ đề

Trẻ khóc dạ đề thường gặp ở độ tuổi từ 3 tuần tuổi cho đến 3 tháng. Hiện tượng khóc kéo dài hơn 3 giờ/ngày, một tuần bé khóc ít nhất 3 lần như vậy và trong một tháng kéo dài hơn 3 tuần trở lên thì được gọi là khóc dạ đề. Khóc dạ đề thường xảy ra ở trẻ dưới 6 tháng tuổi, đặc biệt là trong tháng thứ 2 đến tháng thứ 5. Các bé lớn cũng không tránh khỏi tình trạng khóc đêm nhưng thường ít hơn.

Trẻ quấy khóc về đêm có thể là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một loại bệnh nào đó. Vấn đề đặt ra là bố mẹ cần phân biệt và “đọc vị” được tiếng khóc của con để tìm ra nguyên nhân và khắc phục kịp thời.

Xem thêm:

Cách khắc phục tình trạng trẻ quấy khóc về đêm

Những hiện tượng thông thường:

– Trẻ đang khát hoặc đói: Với các bé dưới 6 tháng thức ăn chính là sữa nên con thường dễ đói, tỉnh dậy vào ban đêm đòi ăn bằng cách khóc, sau khi cho bú no bé sẽ ngủ tiếp dễ dàng.

– Quần áo, bỉm bị ướt bẩn hoặc ngứa ngáy khiến con không thoải mái. Vì chưa biết nói nên con khóc để báo hiệu cho mẹ biết con đang khó chịu, mẹ hãy kiểm tra tã bỉm.

– Không khí quá lạnh hoặc quá nóng: Trẻ nhỏ khá nhạy cảm với nhiệt độ, khi cảm thấy quá nóng hoặc quá lạnh, con sẽ cau có và khóc lên để mẹ chú ý.

– Trẻ mọc răng gây đau, ngứa, sốt nên khó chịu và quấy khóc.

– Bị kích thích quá mức bởi các yếu tố xung quanh: Theo lý giải của các chuyên gia, bé dưới 1 tháng tuổi có khả năng xây dựng cho mình một cơ chế bảo vệ, giúp bé gần như “miễn nhiễm” với các âm thanh, ánh sáng từ môi trường bên ngoài. Nhưng từ sau 1 tháng, khi các giác quan hoàn thiện dần, bé dễ bị kích thích bởi các yếu tố như ánh sáng quá chói, tiếng ồn quá lớn, không còn an toàn như khi trong bụng mẹ. Sự chưa thích nghi này khiến trẻ căng thẳng và cách duy nhất để giải tỏa là khóc thật to.

– Trẻ bị giật mình hoặc ngủ mơ: Khi giấc ngủ của trẻ chưa sâu, chỉ cần một tiếng động lạ bất ngờ dù không quá lớn bé vẫn dễ bị thức dậy và khóc thét lên. Bên cạnh đó, một số trẻ nằm mơ cũng khóc rất to.

– Trẻ cảm thấy không khỏe: Khi trẻ mệt, có biểu hiện ngạt mũi, khò khè cũng thường hay quấy khóc do khó thở.

Một số bệnh lý khiến trẻ quấy khóc về đêm:

– Rối loạn tiêu hóa: Khi bị đầy hơi, chướng bụng hay đau quặn bụng, trẻ sẽ khóc rất nhiều và rất khó để dỗ dành được. Nếu bé thường xuyên cáu kỉnh và khóc ngay sau khi được cho ăn, bụng chướng lên có thể bé đang khó chịu đường tiêu hóa.

– Dị ứng với thức ăn: Một số bé phản ứng lại với protein trong sữa mẹ hoặc sữa công thức hoặc dị ứng với một số món ăn trong khẩu phần của mẹ. Không dung nạp lactose, một loại đường có trong sữa cũng là nguyên nhân thường gây khó chịu ở trẻ nhỏ khiến con quấy khóc.

– Trào ngược: Trường hợp bé hay ợ và trớ, ăn kém, thường khó chịu trong khi đang ăn hoặc sau khi ăn là biểu hiện của chứng trào ngược dạ dày, thực quản, xảy ra ở các bé khi cơ thắt tại thực quản chưa hoạt động hiệu quả. Đây cũng được lý giải như một nguyên nhân gây ra khóc dạ đề.

– Trẻ bị lồng ruột: Biểu hiện dễ nhận thấy nhất là trẻ khóc từng cơn, bụng đau quặn, nôn, ban đầu nôn ra thức ăn, sau là ra dịch vàng, đi ngoài phân máu. Lồng ruột hay xảy ra vào mùa lạnh và thường gặp ở trẻ dưới 2 tuổi, trẻ lớn vẫn có thể bị nhưng tỉ lệ ít hơn.

– Trẻ bị còi xương: Trẻ bị còi xương do thiếu vitamin D3 thường có biểu hiện ban đầu là đổ mồ hôi trộm về đêm, do thần kinh bị kích thích nên trẻ ngủ hay giật mình, ngủ không ngon giấc và thường xuyên khóc đêm. Ngoài ra, trẻ còn có các biểu hiện khác như da xanh, cơ mềm, nhẽo, bụng to ra, chậm phát triển vận động (như chậm lẫy, bò, ngồi, đi, đứng), chậm mọc răng và răng mọc không đều, men răng xấu…

– Trẻ bị giun hoặc viêm ruột cấp: Là trường hợp trẻ quấy khóc kèm theo các triệu chứng như đau bụng, khóc to nhưng không nhanh, không chậm mà đều đều, sắc mặt trắng bợt, vã mồ hôi, nôn mửa, không cho sờ vào bụng, nếu sờ vào bé sẽ khóc to hơn.

 

Khóc đêm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ như thế nào?

Làm giảm hoóc-môn tăng trưởng:

Các nhà khoa học đã chứng minh, giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phục hồi sức khỏe và phát triển của trẻ. Giấc ngủ sâu về đêm sẽ kích thích tuyến yên tiết ra hoóc-môn tăng trưởng GH làm cho xương phát triển theo chiều dài (xương đùi, xương cẳng chân).

Khi trẻ ngủ sâu giấc, hoóc-môn tăng trưởng tiết ra cao gấp 4-5 lần so với bình thường. Điều này sẽ đảm bảo cho trẻ tăng cân và phát triển chiều cao tốt hơn. Tùy theo lứa tuổi, nhu cầu về giấc ngủ cũng sẽ khác nhau, trẻ sơ sinh thường ngủ từ 20-22 giờ mỗi ngày, chỉ thức khi đói và bị ướt. Trẻ dưới 1 tuổi ngủ 16-18 giờ mỗi ngày, từ 1-2 tuổi ngủ 14-16 giờ/ngày, từ 2-3 tuổi ngủ 12-14 giờ/ngày, 3-6 tuổi ngủ 11-12 giờ/ngày… Việc trẻ quấy khóc nhiều về đêm có thể làm rối loạn giấc ngủ sâu, giảm sự điều tiết của hoóc-môn tăng trưởng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ, đặc biệt là chiều cao.

Hệ thống miễn dịch và tiêu hóa bị ức chế, trẻ dễ bị ốm:

Theo TS Margot Sunderland – Giám đốc Trung tâm Giáo dục và Đào tạo về sức khỏe trẻ em tại London (Anh) thì: trong năm đầu tiên kể từ khi chào đời, não bộ của trẻ chưa hoàn thiện nên rất dễ bị tổn thương. Lúc này, sự phát triển của bộ não dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố gây kích thích. Trẻ hay giật mình và khóc thét giữa đêm lúc ngủ thường có khả năng học hỏi và xử lý tình huống kém hơn những bé ngủ ngoan trong giai đoạn đầu đời. 

Bên cạnh đó, việc trẻ ngủ hay quấy khóc còn là nguyên nhân khiến hệ thống miễn dịch và tiêu hóa bị ức chế, trẻ dễ bị ốm và các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, khóc đêm nhiều kéo theo giấc ngủ của trẻ bị rối loạn, trẻ khó điều chỉnh cảm xúc, hay cáu kỉnh và nhăn nhó do thiếu ngủ.

Làm thế nào để trẻ hết khóc đêm?

Để cải thiện tinh trạng trẻ quấy khóc đêm, bố mẹ cần đánh giá được nguyên nhân và mức độ của tình trạng khóc đêm ở trẻ. Nếu ngoài cơn khóc, bé vẫn ăn uống bình thường, vận động nhanh nhẹn, tinh thần vui vẻ, thể trạng khỏe mạnh thì bố mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu con khóc có kèm các triệu chứng bệnh lý như đã đề cập ở trên thì cần đưa con đi khám để biết chính xác nguyên nhân và có cách điều trị hiệu quả. Khi trẻ khóc đêm, bố mẹ cần lưu ý những điều sau:

Xem thêm:

Cách khắc phục tình trạng trẻ quấy khóc về đêm

Nhận ra thông điệp của con

Đầu tiên, bố mẹ cần bình tĩnh để nhận ra thông điệp mà con muốn truyền tải trong tiếng khóc. Thay vì quát mắng, hãy nhẹ nhàng âu yếm, vỗ về con, giúp con cảm thấy an toàn và được che chở.

Làm trẻ quên đi cơn khóc

Đưa món đồ chơi mà trẻ rất thích để trấn an con hoặc cho trẻ ngậm núm vú giả (ngậm tạm thời) để trẻ quên đi cơn khóc.

Có thể con đang đói

Nếu con có biểu hiện mút môi hoặc mút tay, rất có thể bé đang đói. Mẹ hãy cho con bú thêm sữa và uống thêm nước nhé. Mẹ có thể cho con bú cữ đêm no trước khi ngủ, tuy nhiên lưu ý không nên để bé ngủ liền sau khi bú và nên vỗ lưng để cho bé ợ hơi, tránh bị trào ngược khi trẻ ngủ vì quá no.

Kiểm tra tã, bỉm của con,

Kiểm tra tã, bỉm của con, nếu con đã tè nhiều cần thay ngay vì điều này rất dễ khiến con khó chịu khó ngủ. Mặc đồ đủ ấm khi ngủ nhưng không nên quấn quá chặt hoặc mặc quá nhiều lớp khiến con toát mồ hôi.

Tạo không gian phù hợp

Tạo không gian ngủ thoáng mát, yên tĩnh, nên tắt hết đèn khi bé ngủ, trường hợp dùng đèn ngủ thì nên chọn các loại đèn ngủ có màu dịu tối.

Cho con đi ngủ đúng giờ

Các bác sĩ cho rằng, để phòng trẻ bị rối loạn giấc ngủ nên tránh cho trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, tập thói quen cho con đi ngủ đúng giờ, không nên khiến trẻ bị kích thích quá mức trước lúc ngủ.

Giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Ngoài ra, mẹ có thể tắm nước ấm, thực hiện massage nhẹ nhàng cho con trước khi ngủ. Có thể mở nhạc nhẹ nhàng như nhạc cổ điển, hát ru, âm thanh nước chảy… lặp đi lặp lại để trấn an và giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Kiểm tra và điều trị kịp thời

Trường hợp con quấy khóc kèm theo các triệu chứng như bỏ ăn, sốt cao, nôn trớ liên tục, tiêu chảy (đặc biệt là đi ngoài ra máu), bố mẹ cần đưa con đến cơ sở ý tế ngay để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Bổ sung vitamin D3 cũng là một cách giúp cải thiện tình trạng quấy khóc về đêm. Trong trường hợp bé quấy khóc nhiều kèm theo các triệu chứng như ngủ hay giật mình, ngủ không ngon giấc hoặc bị ra mồ hôi trộm, rụng tóc sau gáy… và các dấu hiệu khác của còi xương như thóp liền chậm, da xanh, cơ mềm, chậm vận động… bố mẹ hãy nghĩ ngay đến khả năng con đang bị thiếu vitamin D3.

Có nhiều cách để bổ sung vitamin D3 cho trẻ, cách đơn giản nhất là tắm nắng. Mẹ nên cho bé tắm nắng trong khoảng 9-10h sáng hoặc từ 3-4h chiều, thời gian tắm nắng lần đầu chỉ nên khoảng 5 phút, sau đó tăng dần lên 15 phút, không nên tắm nắng quá lâu có thể gây hại cho da. Lưu ý khi tắm nắng tuyệt đối không nên để ánh nắng chiếu trực tiếp vào mắt trẻ, nên để lộ phần hai cánh tay, chân, lưng, bụng.

Bên cạnh đó, vitamin D3 cũng có trong một số thực phẩm như lòng trắng trứng, nấm, cá hồi, cá trích, cá mòi… nếu bé đã ăn dặm, mẹ có thể giới thiệu từ từ các thực phẩm này trong thực đơn của con với lượng tăng dần tùy theo độ tuổi.

Một cách nữa hay được các bậc phụ huynh áp dụng là bổ sung qua các sản phẩm vitamin D3. Cách này có ưu điểm là tiện lợi, có thể áp dụng khi trẻ không có điều kiện tắm nắng, khi thời tiết lạnh không có nắng hoặc với các bé chưa ăn dặm không thể bổ sung qua nguồn thực phẩm.

 

Tuy nhiên, vì trên thị trường hiện có khá nhiều sản phẩm, cùng với đó là tình trạng hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng được làm rất tinh vi trà trộn khiến người tiêu dùng rất khó phân biệt được. 

Các chuyên gia y tế khuyến cáo bố mẹ nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm và lựa chọn các sản phẩm được nhập khẩu chính hãng để tránh tình trạng tiền mất tật mang. Dimao vitamin D3 400 IU là sản phẩm bổ sung vitamin D3 dạng xịt ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT tại Việt Nam được nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu và phân phối độc quyền tại Việt Nam qua đơn vị uy tín.

Sản phẩm được sản xuất bởi Valens Pharma – hãng dược phẩm nổi tiếng với các sản phẩm dạng xịt rất được các nước Anh, Pháp, Đức… nơi có tiêu chuẩn dược phẩm cao nhất thế giới ưa chuộng. 

Dimao vitamin D3 400 IU có nhiều ưu điểm nổi trội như: Dạng xịt tiện dụng, chỉ cần bấm nhẹ nhàng, không cần đong đếm; mỗi nhát xịt chứa 400 IU vitamin D3 chuẩn liều theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ; hấp thu nhanh nhờ được xịt trực tiếp vào khoang miệng. Miệng là nơi chứa nhiều mao mạch nên việc hấp thu ngay tại đây sẽ hiệu quả hơn việc pha vitamin D3 vào sữa hay nước cho bé uống vào dạ dày. Đặc biệt, nhờ có thêm hương dâu vị xylitol chiết xuất hoa quả tự nhiên dịu ngọt nên trẻ rất thích thú, không còn cảm thấy ám ảnh mỗi lần bổ sung vitamin D3 nữa.

 

Xem thêm tin tức

ĐẶT CÂU HỎI VỚI BÁC SĨ

Close Menu

Gọi ngay