Đây là thứ gần 1 tỷ người thiếu, “thủ phạm” khiến trẻ còi cọc, thấp lùn, bố mẹ cần phải biết!

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) 2017, thiếu vitamin D3, thấp còi là tình trạng phổ biến trên toàn cầu ở trẻ em dưới 5 tuổi với gần 155 triệu trẻ mắc phải, tập trung chủ yếu ở các nước đang phát triển ở khu vực châu Á.

Điều đáng quan ngại nhất, theo TS Kathryn Dewey (ĐH California, Mỹ), thấp còi thời thơ ấu sẽ gây ra hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng như:

  • Thấp lùn khi trưởng thành.
  • Khả năng nhận thức kém hơn.
  • Khả năng lao động thể chất kém…

Thiếu Vitamin D3 và Vitamin K2- nguyên nhân khiến trẻ thấp còi

Trẻ thấp còi thường do các lí do như:

  • Dinh dưỡng kém.
  • Nhiễm trùng lặp đi lặp lại.
  • hay mắc bệnh về đường ruột…
  • Các nhà khoa học còn phát hiện, thiếu vitamin D3 là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này.
  • Những nghiên cứu mới cũng chứng minh vitamin K2 ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe xương và chiều cao.

Theo GS. Michael Holick (ĐH Y khoa Boston, Mỹ), ước tính trên thế giới có khoảng 1 tỷ người thiếu vitamin D3. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được coi là nhóm nguy cơ thiếu cao nhất. Trong khi đây là giai đoạn tăng trưởng quan trọng bậc nhất của trẻ.

Ngay cả các quốc gia tiếp xúc với ánh nắng quanh năm, tình trạng vitamin D3 thấp được xem là “đại dịch” ở tất cả mọi lứa tuổi. Tại Việt Nam, thống kê của Hội chữ Thập đỏ cho thấy, có tới 50% trẻ em thiếu vi chất quan trọng này.

Thiếu vitamin D3 là nguyên nhân chính gây nên còi xương, thấp lùn ở trẻ nhỏ

Nghiên cứu của TS Palacios (ĐH Puerto Rico) chỉ ra, hầu hết trẻ em bị suy dinh dưỡng, thấp còi đều thiếu vitamin D3. Đối tượng thiếu vitamin D3 tập trung chủ yếu ở trẻ dưới 5 tuổi, đặc biệt là dưới 2 tuổi.

Trong khi đó, theo TS Theuwissen (ĐH Maastricht, Hà Lan), trẻ em là đối tượng dễ thiếu vitamin K2 nhiều nhất. Lý do là bởi, ở trẻ, sự chuyển hóa xương diễn ra mạnh mẽ. Lượng Osteocalcin được tạo ra cao gấp 8-10 lần so với người trưởng thành nên trẻ cần vitamin K2 để kích hoạt Osteocalcin hoạt động. Osteocalcin dạng hoạt động sẽ đưa canxi gắn tối ưu vào xương.

Vitamin D3, vitamin K2 quan trọng đối với xương, chiều cao như thế nào?

Hiểu một cách đơn giản, vitamin D3 là vi chất quyết định đến hiệu quả hấp thu canxi, phospho từ ruột vào máu. Từ đó giúp duy trì nồng độ canxi, phốt pho trong máu ở mức ổn định. Vitamin K2 sẽ phối hợp vitamin D3 đưa canxi từ máu đến đúng vị trí cần đến tại xương. Vitamin K2 giúp kiểm soát canxi lắng đọng tại các vị trí không cần thiết như mô mềm, mạch máu. Do vậy, vitamin K2 đã được chứng minh là giúp phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể.

Thiếu vitamin D3 dẫn đến tác dụng phụ gì?

Theo GS Holick, tình trạng thiếu vitamin D3 kéo dài làm giảm sự hấp thu canxi và phốt pho ở ruột. Điều này sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ như:

  • Tăng mức PTH (cường cận giáp thứ phát)
  • Tạo ra các ổ suy yếu tại chỗ của xương.
  • Giảm mật độ khoáng,
  • Thiếu hụt khoáng chất trong xương khiến xương suy yếu.

Ở trẻ nhỏ, việc thiếu hụt khoáng chất trong khung xương dẫn đến bệnh còi xương, trẻ còi cọc và chậm phát triển thể chất.

Thiếu vitamin K2 sẽ gây ra hậu quả gì?

Thiếu vitamin K2, Osteocalcin sẽ không thể hoạt động. Đây là một protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình khoáng hóa xương và xây dựng xương mới. Vitamin K2 sẽ “kéo” canxi từ máu đến tận các mô xương một cách tốt nhất.

Thiếu vitamin D3 và vitamin K2, canxi không thể hấp thu hiệu quả

Báo cáo của nhóm các nhà khoa học Mỹ và Hà Lan, dẫn đầu bởi TS. Karpiński (ĐH Bialystok, Hà Lan) nhấn mạnh vai trò trực tiếp và quyết định của vitamin D3, K2. Hai vitamin này có vai trò định hướng và hấp thụ canxi, hỗ trợ tăng trưởng xương và chiều cao khỏe mạnh.

Giúp trẻ thấp còi bắt kịp đà tăng trưởng, đột phá chiều cao

Theo GS HolickCung, cấp đủ vitamin D3 là yếu tố then chốt cho sự phát triển xương khỏe mạnh ở cả trong thời kỳ mang thai và thời thơ ấu. Bổ sung vitamin D3, bên cạnh đó là vitamin K2 được xem là yếu tố có thể ngăn ngừa và điều trị tình trạng thấp còi ở trẻ.

GS. Suzanne Filteau (Trường Y học Nhiệt đới và Vệ sinh dịch tễ London, Anh) cùng các nhà khoa học Ấn Độ đã thực hiện bổ sung vitamin D3 cho 2079 trẻ sơ sinh nhẹ cân sinh đủ tháng tại một bệnh viện lớn của chính phủ ở New Delhi. Sau 6 tháng, kết quả cho thấy, cân nặng, chiều cao tăng và tỉ lệ trẻ em còi cọc giảm đi đáng kể.

Vậy chúng ta cần làm những gì?

Dinh dưỡng đúng và đủ chính là “chìa khóa vàng” để trẻ thấp còi cải thiện tầm vóc. Chế độ ăn cần đa dạng và đủ nhóm chất:

  • Tinh bột
  • Chất đạm
  • Chất béo
  • Vitamin và khoáng chất
  • Vitamin A
  • Sắt
  • Kẽm
Dinh dưỡng đầy đủ cho phát triển chiều cao tối ưu

Đặc biệt, phụ huynh cần chú trọng các yếu tố tác động trực tiếp tới sự phát triển xương.

Canxi phốt pho là nguyên tố chính trong xương, giúp xây dựng và duy trì cấu trúc xương khỏe mạnh. May mắn là trẻ có thể nhận được đủ canxi, phốt pho từ nguồn thực phẩm đa dạng hằng ngày như:

  • Thịt
  • Trứng
  • Rau xanh
  • Các loại hạt, sữa, ngũ cốc…

Thế nhưng rất ít thực phẩm chứa vitamin D3.

Vitamin K2 – MK7 (dạng vượt trội nhất của vitamin K2) chỉ có trong một số thực phẩm lên men như:

  • Đậu nành natto Nhật Bản
  • Phô mai
  • Bơ nguyên chất…

Đây cũng chính là lý do việc bổ sung vitamin D3 và K2 được nhiều chuyên gia và tổ chức y tế trên thế giới khuyến cáo.

Bộ đôi Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2

Trên thị trường hiện tại có khá nhiều sản phẩm vitamin D3, K2 được phân phối dưới hình thức xách tay. Chỉ một số ít sản phẩm được nhập khẩu chính hãng, có thể kể đến như Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2 – MK7. Đây là bộ đôi dạng xịt được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu. Sản phẩm được cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế.

Bộ đôi Dimao vitamin D3 và Keovon Vitamin K2 giúp trẻ tăng chiều cao chuẩn khoa học

Điểm cộng của dòng sản phẩm này là dạng xịt tiện dụng, chuẩn liều. Khả năng hấp thu vượt trội nhờ cơ chế xịt trực tiếp vào khoang miệng. Khoang miệng là nơi có hệ thống mạch máu dồi dào, niêm mạc mỏng. Các vi chất sẽ thẩm thấu nhanh vào vòng tuần hoàn chung, không bị ảnh hưởng bởi dịch vị dạ dày. Điều này cực kỳ ý nghĩa với những trẻ hấp thu kém, hay mắc các bệnh về đường ruột, rối loạn tiêu hóa…

Đặc biệt với đối tượng trẻ thấp còi, dạng xịt đơn chất điều chỉnh liều dùng. Dạng đơn chất phù hợp với nhu cầu thể trạng và sự phát triển của trẻ. Bổ sung đủ vitamin D3, K2 giúp tăng cường sức mạnh cho xương. Trẻ sẽ bắt kịp đà tăng trưởng, đột phá chiều cao.

Ngoài ra, các bậc phụ huynh nên lưu ý cho con vận động thể thao hằng ngày. Trẻ nên được khuyến khích tham gia các trò chơi, môn vận động phù hợp với độ tuổi.

Khuyến khích trẻ tham gia vận động thích hợp

Chú ý luôn cho trẻ trước 9-10 giờ đêm để hormon tăng trưởng GH tiết ra nhiều nhất. Giấc ngủ đủ sẽ hỗ trợ trẻ tăng chiều cao tối ưu nhất.

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/day-la-thu-gan-1-ty-nguoi-thieu-khien-tre-coi-coc-cham-lon-thap-lun-c62a1187042.html