Vitamin K2 là vi chất dinh dưỡng được nhắc đến nhiều trong thời gian qua. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều quan điểm trái chiều xung quanh việc nên hay không nên bổ sung vitamin K2.
Về vấn đề này, TS. Phạm Đức Hùng (Bệnh viện Nhi Cincinnati – bệnh viện nhi lớn thứ 3 nước Mỹ), người tiên phong chuyển đổi thành công bằng Dược sĩ Việt Nam sang bằng PharmD của Mỹ theo định dạng mới, đã có những chia sẻ cực kỳ chi tiết.
Vitamin K2 là gì?
Có 2 dạng vitamin K trong tự nhiên là K1 và K2:
Vitamin K1 được phân phối chủ yếu trong gan, đóng vài trò quan trọng để tạo ra yếu tố đông máu. Vitamin K1 có nhiều trong thực phẩm như rau lá xanh và trái cây (kale, broccoli, xúp lơ, bắp cải, chuối, lê…).
Vitamin K2 được phân phối khắp cơ thể, có vai trò định hướng canxi vào xương, duy trì sức khoẻ tim mạch, giúp cải thiện bệnh tiểu đường và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Dạng MK7 – dạng vượt trội nhất của vitamin K2 chỉ có trong 1 số thực phẩm lên men như đậu natto Nhật Bản và phô mai nguyên chất.
Tại sao vitamin K2 đặc biệt cần để trẻ tăng chiều cao?
Nguyên liệu cơ bản của xương và chiều cao là canxi. Chu trình bình thường canxi được đưa vào cơ thể qua thức ăn, hấp thụ qua ruột vào máu và từ máu được phân phối đến xương. Tuy nhiên canxi không có “chân tay” để có thể tự đi đến và bám vào mô xương được.
Theo TS. Phạm Đức Hùng, vitamin D3 hoạt động như một hormone, giúp chuyên chở canxi từ ruột vào máu. Ở trong mạch máu, vitamin K2 lại là nhân vật chính. Với sự giúp sức của vitamin D3, vitamin K2 kích hoạt osteocalcin, một protein cực kỳ quan trọng để đưa canxi vào trong mô xương, tăng mật độ khoáng của xương, giúp xương chắc khoẻ hơn. Nó cũng kích hoạt các protein giúp giảm lắng đọng canxi ở thành mạch (mà có thể gây ra nhiều bệnh tim mạch nguy hiểm sau này).
TS Phạm Đức Hùng dẫn nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, thực hiện trên 307 trẻ em Hà Lan từ 8 – 14 tuổi trong 2 năm cho thấy, nồng độ osteocalcin kích hoạt (chỉ tình trạng vitamin K2 tốt trong cơ thể) có liên hệ mật thiết với sự gia tăng hàm lượng khoáng trong xương của trẻ.
Một nghiên cứu khác trên nhóm bé gái Đan Mạch (từ 10 – 12 tuổi) cho thấy sự liên quan tích cực giữa nồng độ vitamin K2 trong máu và hàm lượng khoáng trong xương toàn cơ thể và xương sống.
Ngoài ra, TS. Phạm Đức Hùng cũng chỉ ra vai trò quan trọng của vitamin K2 đối với người lớn tuổi. Vitamin này giúp ngừa nguy cơ loãng xương, gãy xương vì nó giúp ức chế quá trình huỷ xương và hỗ trợ hình thành xương. Một nghiên cứu của Đại học Harvard tiến hành trên hơn 73.000 phụ nữ từ 38 – 63 tuổi trong 10 năm cho thấy, dùng vitamin K2 lượng 109 mcg hàng ngày giúp giảm 30% tỉ lệ gãy xương hông.
Trẻ em là đối tượng đặc biệt dễ thiếu vitamin K2
TS. Theuwissen (Hà Lan) đo lượng vitamin K trong máu của 896 đối tượng khoẻ mạnh, kết quả cho thấy, lượng osteocalcin không được kích hoạt rất cao, điều này cho thấy đa phần người khoẻ mạnh không bổ sung đủ vitamin K. Đặc biệt với người lớn tuổi và trẻ em.
Vì sự thay đổi thói quen ăn uống của chúng ta, lượng vitamin K hàng ngày bị giảm nhiều. Ngoài ra, ở trẻ em quá trình phát triển xương diễn ra mạnh mẽ và lượng osteocalcin được tạo ra cao gấp 8-10 lần so với người lớn. Do đó cần nhiều vitamin K2 để kích hoạt osteocalcin giúp quá trình chuyển hoá canxi diễn ra tốt hơn.
Cách bổ sung vitamin K2 giúp trẻ bứt phá chiều cao
TS. Phạm Đức Hùng cho biết: Khác với vitamin K1 có nhiều trong thực phẩm, nguy cơ chúng ta thiếu vitamin K2 cao hơn nhiều, nên việc bổ sung thêm vitamin K2 từ các nguồn bên ngoài là cần thiết.
Đặc biệt, vị Tiến sĩ Mỹ nhấn mạnh: “Vitamin K2 hoạt động tốt nhất khi có sự kết hợp của Vitamin D3. K2 cần thiết cho kích hoạt osteocalcin thông qua hoạt động của các enzyme, và chính D3 hỗ trợ tạo ra enzyme kích hoạt đó”.
Chính vì vậy, TS. Hùng khuyên các bố mẹ nên lựa chọn sản phẩm chất lượng, nguồn gốc rõ ràng, dễ sử dụng, dễ hấp thu và đáp ứng liều dự phòng cần thiết để bổ sung cho con. Bộ đôi Keovon Vitamin K2-MK7 và Dimao Vitamin D3 400 IU dạng xịt là bộ đôi D3 K2 được TS. Hùng đánh giá cao.
Theo tìm hiểu của chúng tôi, Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2-MK7 là bộ đôi hỗ trợ tăng chiều cao chuẩn khoa học được nhập khẩu chính hãng từ châu Âu, được Bộ Y tế kiểm định và cấp phép lưu hành.
Bộ đôi này có điểm cộng lớn là dạng xịt cực kỳ tiện dùng, dễ dàng đáp ứng đủ lượng vitamin cần thiết theo khuyến cáo và khả năng hấp thu vượt trội hơn các dòng khác nhờ cơ chế hấp thu trực tiếp tại khoang miệng. Đặc biệt là với nhóm trẻ hay gặp rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu, việc bổ sung Keovon Vitamin K2-MK7 dạng xịt càng đạt hiệu quả cao hơn.
Sản phẩm có hương vị trái cây tự nhiên dịu ngọt nên trẻ rất thích và hợp tác bổ sung. Sản phẩm không chứa đường, không chứa cồn, không gluten, an toàn cho trẻ.
Rất nhiều bố mẹ bổ sung cho con bộ đôi Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2-MK7 đã phản hồi con phát triển chiều cao tốt chỉ trong thời gian ngắn, con khỏe mạnh và cứng cáp hơn hẳn. Chi tiết xem tại đây.
*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh*
Thời gian gần đây, vitamin K2 được nhắc đến nhiều với công dụng tăng chiều cao cho trẻ. Xung quanh loại vitamin này cũng có rất nhiều vấn đề đáng được bàn tới. Dưới đây là 3 sự thật ít biết về vitamin K2.
1. Vitamin K2 vượt trội hơn vitamin K1
Vitamin K1 và K2 là những vitamin tan trong chất béo, cùng nhóm vitamin K.
Vitamin K1 là một chất đông máu tự nhiên, được sử dụng để tiêm dự phòng xuất huyết ở trẻ sơ sinh.
Vitamin K2 có các dạng từ MK4 – MK13. Trong đó, dạng MK7 được chứng minh là có hoạt tính mạnh và tác động hiệu quả nhất đối với sức khỏe con người.
Cả vitamin K1 và K2 đều là đồng yếu tố cần thiết để kích hoạt các protein phụ thuộc vitamin K, góp phần chống viêm và chống oxy hóa nhưng vitamin K2 cho hiệu quả cao hơn do thời gian bán hủy dài hơn, sinh khả dụng tốt hơn và có hoạt động ngoài gan (vitamin K1 chỉ hoạt động tại gan).
Bên cạnh đó, vitamin K2 còn có chức năng đặc biệt là điều hòa phiên mã các gen đặc hiệu của xương, gắn canxi từ máu vào xương – điều mà vitamin K1 không làm được.
2. Vitamin K2 có rất nhiều lợi ích sức khỏe
Vitamin K2 thể hiện vai trò hữu ích nhất tại xương, làm tăng mật độ và độ dài xương, giúp trẻ phát triển chiều cao.
Cụ thể, dưới sự góp mặt của vitamin D3, canxi từ thực phẩm được hấp thu hiệu quả vào máu. Từ đây, vitamin K2 kích hoạt Osteocalcin (một protein tạo xương) từ dạng bất hoạt sang dạng hoạt động, giúp đưa canxi từ máu đến xương.
Nhiều công trình thực nghiệm quy mô lớn trên thế giới đã chứng minh, trẻ nhận đủ vitamin D3, K2 bên cạnh chế độ dinh dưỡng giàu canxi tăng chiều cao tốt hơn so với trẻ không được bổ sung.
Bên cạnh đó, vitamin K2 cũng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong xương, từ đó tăng sự dẻo dai và đàn hồi cho xương, giảm nguy cơ gãy xương.
Nếu không may bị gãy xương, vitamin K2 được bổ sung cùng vitamin D3 giúp xương liền nhanh sau khi gãy, nghiên cứu của Đại học Y Bialystok (Ba Lan) đã chỉ ra điều này.
Vitamin K2 cũng giúp phòng ngừa loãng xương bởi vừa làm tăng mật độ khoáng trong xương, vitamin K2 vừa ức chế quá trình hủy xương, duy trì trạng thái cân bằng của 2 quá trình tạo xương – hủy xương. Với phát hiện này, từ năm 1995, Chính phủ Nhật Bản đã khuyến nghị người dân bổ sung vitamin K2 để ngăn ngừa và cải thiện bệnh loãng xương.
Vitamin K2 cũng giúp bảo vệ răng chắc khỏe, ngừa sâu răng. BS. Mark Burhenne (Viện Y học Nha khoa Hoa Kỳ) cho biết, bổ sung đủ vitamin K2 sẽ làm cho Osteocalcin hoạt động hiệu quả hơn, thúc đẩy ngà răng mới phát triển và kìm hãm quá trình khử khoáng của răng, hạn chế tình trạng sâu răng.
Ngoài hiệu quả trên xương và răng, vitamin K2 đặc biệt quan trọng với sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu của Geleijnse JM và cộng sự đã chỉ ra, vitamin K2 giúp ngăn canxi lắng đọng tại mạch máu, ngăn ngừa tình trạng vôi hóa động mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm như đau tim, nhồi máu cơ tim…
3. Vitamin K2 không có nhiều trong thực phẩm
Tuy có hàng loạt vai trò quan trọng với sức khỏe nhưng vitamin K2 không có nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày.
Vitamin K2-MK4 được tìm thấy một lượng nhỏ trong chất béo động vật như: lòng đỏ trứng, bơ, thịt bò, pate gan ngỗng…
Vitamin K2-MK7 được sản xuất bởi một số chủng vi khuẩn chuyên biệt, chủ yếu có trong natto (món đậu nành lên men của Nhật), các loại phô mai, sữa chua và chế phẩm từ sữa… lên men. Tuy nhiên, không phải loại phô mai, sữa chua hay chế phẩm từ sữa nào cũng chứa vitamin K2. Vitamin K2 chỉ được tìm thấy từ phô mai nguyên chất, không phải phô mai đã qua chế biến.
Vitamin K2 chỉ có trong 1 số loại thực phẩm nhất định
Các vi khuẩn trong đường ruột chúng ta cũng có khả năng chuyển đổi vitamin K1 thành vitamin K2 (dạng MK4) nhưng tỷ lệ chuyển đổi rất thấp và không đáp ứng được nhu cầu của cơ thể.
Bổ sung vitamin K2-MK7 dạng xịt: Phương pháp đơn giản giúp trẻ bứt phá chiều cao
Vì nguồn cung trong tự nhiên ít nên trẻ rất khó nhận đủ nhu cầu vitamin K2-MK7 từ thực phẩm. Do đó, việc bổ sung vitamin K2 bằng các sản phẩm sẵn có với liều dự phòng hằng ngày được khuyến khích.
Tại Việt Nam, Keovon Vitamin K2-MK7 được đánh giá rất cao. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu, đảm bảo chất lượng theo tiêu chuẩn dược phẩm nghiêm ngặt của EU, được kiểm duyệt và cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế.
Keovon Vitamin K2-MK7 dạng xịt sử dụng đơn giản, nhanh chóng và khả năng hấp thu vượt trội. Việc xịt trực tiếp vào khoang miệng nơi có hệ thống mao mạch phong phú giúp vitamin đi thẳng vào vòng tuần hoàn chung mà không chịu tác động của dịch tiêu hóa như dạng khác.
Tuy nhiên, vitamin K2 cần kết hợp với vitamin D3 để giúp trẻ khoẻ mạnh và tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Sản phẩm Dimao Vitamin D3 kết hợp với Keovon Vitamin K2-MK7 trở thành bộ đôi cung cấp vitamin D3, K2 được các chuyên gia đánh giá cao.
Bộ đôi này cung cấp vitamin D3, K2 có hương vị trái cây tự nhiên dễ chịu, trẻ hợp tác bổ sung. Rất nhiều trẻ đã phát triển chiều cao vượt trội sau các liệu trình đều đặn sử dụng Dimao, Keovon.
Cải thiện chiều cao cho trẻ không khó, quan trọng là bố mẹ cần tác động đúng bản chất của sự phát triển xương và chiều cao. Bộ đôi Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2-MK7 chính là sự lựa chọn đáng giá, là “cánh tay phải” đắc lực hỗ trợ bố mẹ mang lại tầm vóc như ý cho con.
*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh*
Suy dinh dưỡng thấp còi thường xảy ra ở nhóm trẻ dưới 5 tuổi nhưng dễ gây ra những hậu quả suốt đời. Bố mẹ hãy cùng tham khảo hướng dẫn của bác sĩ Trương Hữu Khanh (nguyên Trưởng khoa Nhiễm – Thần Kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1, TP. HCM) về cách cải thiện chiều cao cho trẻ thấp còi ngay sau đây.
Nguyên nhân gây thấp còi ở trẻ
Suy dinh dưỡng thấp còi là tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao, cân nặng so với mức trung bình theo độ tuổi. Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, tình trạng này xảy ra chủ yếu do chế độ dinh dưỡng của trẻ chưa hợp lý. Trẻ thiếu hụt năng lượng và các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao (đặc biệt là vitamin D).
Bên cạnh đó, mẹ suy dinh dưỡng trong thai kỳ làm tăng nguy cơ sinh non, con nhẹ cân, thấp còi. Những trẻ có hệ miễn dịch kém, hay ốm bệnh, thường xuyên gặp các vấn đề tiêu hoá khiến cơ thể hấp thu dinh dưỡng kém cũng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng thấp còi.
Miễn dịch yếu, trẻ hay ốm cũng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng thấp còi
Dù vì lí do nào, suy dinh dưỡng thấp còi đều gây ra những hậu quả nghiêm trọng: chiều cao trưởng thành thấp, sức khoẻ kém, khả năng lao động giảm, kéo theo đó là thu nhập thấp… Thậm chí, trẻ gái bị suy dinh dưỡng thấp còi khi lớn lên có nguy cơ sinh con suy dinh dưỡng thấp còi, đây là một vòng luẩn quẩn cần được khắc phục sớm.
Cách tăng chiều cao cho trẻ thấp còi
Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng và ảnh hưởng lớn tới sự phát triển cân nặng, chiều cao của trẻ. Do đó “cần tăng tổng năng lượng hàng ngày của trẻ lên và đa dạng, cân đối các nhóm chất thiết yếu (đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây) trong chế độ ăn của trẻ. Ăn lệch 1 vài món rất dễ thiếu chất!”.
Ngoài ra, bố mẹ nên tăng thêm 1-2 bữa phụ chất lượng với các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin nhóm B, kẽm, sắt…
Đảm bảo lượng chất béo trong khẩu phần ăn của trẻ: từ 6 tháng tới 1 tuổi, lượng chất béo nên chiếm khoảng 40% tổng năng lượng, từ 1 – 3 tuổi khoảng 35 – 40%, từ 4 tuổi trở lên khoảng 20 – 25%. Nhu cầu chất béo ở trẻ luôn cao hơn người lớn, nó còn giúp phát triển não bộ rất tốt những năm đầu đời.
Với những trẻ thấp còi do biếng ăn, bác sĩ Trương Hữu Khanh nhắc nhở bố mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân để giải quyết triệt để. Nguyên nhân gây biếng ăn có thể do bố mẹ cho trẻ ăn dặm quá sớm hay sai cấu trúc thức ăn theo độ tuổi, ép ăn, trẻ vừa ăn vừa xem tivi, ăn nhiều đồ ăn vặt, bánh kẹo, nước ngọt…
Chế độ dinh dưỡng đa dạng là chìa khóa để ngăn ngừa và cải thiện thấp còi ở trẻ
Đặc biệt, bố mẹ nên chú ý các thực phẩm giàu canxi trong khẩu phần ăn của trẻ. Canxi có nhiều trong các loại tôm, cua, ốc, trứng, cá, sữa, sữa chua, phô mai, các loại hạt, rau xanh thẫm… Tuy nhiên, để canxi hấp thu và đến được xương tối ưu luôn cần có vitamin D3 và vitamin K2.
Vitamin D3 còn kích thích các yếu tố tăng trưởng (cân nặng, chiều cao) hoạt động tốt hơn. Tình trạng thiếu vitamin D3 khá phổ biến ở trẻ thấp còi, nhẹ cân. Thậm chí trẻ nhẹ cân tỉ lệ thiếu vitamin D3 cao gấp 2 lần trẻ có cân nặng bình thường.
Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ thấp còi được bổ sung vitamin D3, K2 kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu canxi giúp trẻ tăng chiều cao, cân nặng rất tốt.
Lựa chọn vitamin D3, K2 chất lượng để trẻ thấp còi tăng chiều cao tốt
Theo bác sĩ Khanh, bố mẹ nên chọn các sản phẩm chính hãng, dễ dùng, đủ liều khuyến nghị, hấp thu tốt, trẻ hợp tác bổ sung, không nên lựa chọn sản phẩm xách tay trôi nổi không rõ nguồn gốc.
Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2-MK7 là bộ sản phẩm được các mẹ đánh giá cao. Theo tìm hiểu của chúng tôi, đây là bộ đôi vitamin D3, K2 dạng xịt được nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu, đạt tiêu chuẩn dược phẩm nghiêm ngặt của EU. Dạng xịt tiện lợi khi sử dụng, đáp ứng đủ liều dùng cần thiết, hương vị tự nhiên trẻ rất thích thú khi bổ sung. Đặc biệt, dạng xịt cho khả năng hấp thu tối ưu nhờ cơ chế thẩm thấu ngay tại khoang miệng.
Nhiều trẻ thấp còi đã bắt kịp đà tăng trưởng và cao vượt chuẩn sau mỗi liệu trình sử dụng. Xem thêm tại đây.
Ngoài những vấn đề về dinh dưỡng nêu trên, bác sĩ Khanh không quên nhắc nhở bố mẹ: “Muốn con tăng chiều cao tốt, dù trẻ thấp còi hay không cũng cần kết hợp thêm cả vận động thể thao và ngủ sớm, đủ giấc. Vận động tương ứng theo tuổi, tốt nhất là từ 30 phút – 1 tiếng/ ngày với các bài tập tốt cho chiều cao. Trẻ nên ngủ từ 9h tối để hormone tăng trưởng điều tiết tốt nhất!”.
*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh*
Chiều cao lúc trưởng thành là kết quả của cả quá trình phát triển, lớn lên của trẻ. Ở mọi giai đoạn trẻ đều cần được chăm sóc tốt nhất để tăng chiều cao tối ưu. Dưới đây là những lời khuyên của TS. Phạm Đức Hùng hiện nay đang công tác tại Bệnh viện Nhi Cincinnati – bệnh viện nhi lớn thứ 3 nước Mỹ, người đầu tiên đậu kỳ thi chuyển đổi bằng Dược sĩ Việt Nam sang bằng PharmD của Mỹ theo định dạng mới.
Sai lầm thường gặp trong tăng chiều cao cho trẻ trước 10 tuổi
Đa phần các bố mẹ Việt đều cho rằng “trẻ thấp hay cao là do gen” và vì nghĩ rằng gen di truyền quyết định hoàn toàn chiều cao của trẻ nên “phó mặc” cho gen mà thiếu đi sự chăm sóc đúng cách, khoa học.
Tuy nhiên, theo TS Phạm Đức Hùng: “Gen qui định khoảng chiều cao của 1 đứa trẻ (ví dụ: 1.4m – 1.8m), các gen này sẽ được bật tắt rất điều hoà trong các giai đoạn phát triển của trẻ từ trong bụng mẹ cho đến khi trưởng thành. Và chính dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ là chìa khoá giúp các “công tắc” trên bật lên đúng lúc nhất để thúc đẩy tối đa tiềm năng trước khi trẻ không thể tăng chiều cao được nữa”.
Điều này đồng nghĩa với việc gen di truyền không quyết định hoàn toàn chiều cao của trẻ. Nếu trẻ có gen thấp nhưng được chăm sóc đúng cách có thể “cao hết tiềm năng” mà gen di truyền mang lại. Ngược lại, nếu trẻ có gen cao nhưng không được chăm sóc đúng thì rất khó để cao như mong đợi.
Trước 10 tuổi, trẻ có giai đoạn vàng tăng chiều cao đầu đời (0-3 tuổi và giai đoạn bào thai). Tuy từ 3-10 tuổi mức tăng trưởng trung bình hàng năm thấp hơn nhưng chúng đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho chiều cao tổng thể sau này. Đây được xem là giai đoạn “lấy đà” cần thiết để trẻ bứt phá chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
Cách phát triển chiều cao đúng cho trẻ trước 10 tuổi
TS. Phạm Đức Hùng cho rằng, để thúc đẩy tối đa tiềm năng chiều cao cần điều hòa rất nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ là các yếu tố then chốt.
Ngay từ giai đoạn bào thai, để thai nhi phát triển tốt cả về trí tuệ và chiều dài cơ thể, dinh dưỡng của người mẹ nhận được vô cùng quan trọng.
Với trẻ từ 0-5 tuổi và 6-9 tuổi, tuỳ vào sự phát triển qua từng giai đoạn, tổng năng lượng trẻ cần hằng ngày tăng lên. Điều quan trọng vẫn là đa dạng hoá thức ăn cho trẻ, đủ và cân đối các nhóm chất từ thịt, cá, trứng, sữa, rau, củ, quả, hạt … Trong đó, tinh bột chiếm khoảng 30%, chất đạm – 20%, chất béo – 20%, vitamin và khoáng chất – 30%. Các thực phẩm giàu canxi cũng cần được ưu tiên trong chế độ ăn của trẻ.
“Thực ra chúng ta rất ít khi ăn thiếu canxi, vốn có nhiều trong các thực phẩm thông dụng như cá, tôm, cua, trứng, đậu phụ, các loại hạt (vừng, chia, hạt điều…), sữa, sữa chua, phô mai, rau lá xanh (cải xoăn, cải rổ…) nhưng Vitamin D lại thường bị thiếu” – TS Hùng đánh giá.
Canxi có nhiều trong các thực phẩm thông dụng
Trong tất cả các giai đoạn phát triển của trẻ kể từ khi trong bào thai, vitamin D là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sự phát triển xương, chức năng miễn dịch. “Để canxi hấp thu qua ruột vào máu không thể thiếu vitamin D vì vitamin D hoạt động bằng cách mở thêm các cách cổng để luân chuyển canxi vào trong các cơ quan. Cũng khá nhiều nghiên cứu mới cho thấy vai trò của vitamin K2 trong việc phối hợp cùng vitamin D3 định hướng canxi vào xương tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng canxi lắng đọng tại mạch máu và mô mềm”.
Công trình nghiên cứu tổng hợp 24 nghiên cứu lâm sàng từ hơn 5400 mẹ bầu cho thấy: Mẹ bầu được bổ sung vitamin D trong lúc mang thai giảm hẳn nguy cơ sinh non, trẻ gầy gò, chậm phát triển và đặc biệt bổ sung vitamin D (liều khoảng 1000 IU/ngày) giúp tăng cân nặng và chiều cao cho trẻ đến giai đoạn sau sinh.
Nghiên cứu của Rana Mokhtar và cộng sự trên nhóm trẻ 6-36 tháng tại Ecuador còn chỉ ra: mức độ vitamin D thấp ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. 79,2% trẻ em có nồng độ vitamin D trong huyết thanh thấp bị còi cọc. Ngược lại với đối tượng trẻ bị còi xương, việc bổ sung vitamin D giúp cải thiện đáng kể chiều cao và tốc độ tăng trưởng của trẻ.
Hàm lượng vitamin D cần thiết hằng ngày với trẻ dưới 1 tuổi là 400 IU, trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn là 600 – 800 IU. Do đó, đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D3, K2 cần thiết hằng ngày rất quan trọng đối với sự phát triển xương và chiều cao của trẻ.
Nên bổ sung Vitamin D3, K2 nào cho trẻ?
Hiện có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin D3, K2 trên thị trường. TS. Phạm Đức Hùng khuyên bố mẹ nên chọn sản phẩm uy tín, đủ liều dùng cần thiết, hấp thụ tốt, an toàn cho trẻ.
Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2-MK7 là sản phẩm dạng xịt tiện dụng, tiết kiệm thời gian, cung cấp vitamin D3, K2 chất lượng, đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết theo từng giai đoạn lứa tuổi. Sản phẩm dạng xịt còn giúp tăng khả năng hấp thu tối đa nhờ cơ chế thẩm thấu trực tiếp qua mao mạch miệng. Bộ sản phẩm này nhận được sự đánh giá cao của giới chuyên gia và phản hồi tích cực từ các bố mẹ đã sử dụng.
Ngoài dinh dưỡng đúng, TS. Phạm Đức Hùng cũng nhắn nhủ các bố mẹ tích cực cho trẻ vận động phù hợp với từng giai đoạn lứa tuổi, ngủ sớm và đủ giấc để kích thích cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng thúc đẩy phát triển chiều cao tối đa.
*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Chiều cao lúc trưởng thành là kết quả của cả quá trình phát triển, lớn lên của trẻ. Ở mọi giai đoạn trẻ đều cần được chăm sóc tốt nhất để tăng chiều cao tối ưu. Dưới đây là những lời khuyên của TS. Phạm Đức Hùng hiện nay đang công tác tại Bệnh viện Nhi Cincinnati – bệnh viện nhi lớn thứ 3 nước Mỹ, người đầu tiên đậu kỳ thi chuyển đổi bằng Dược sĩ Việt Nam sang bằng PharmD của Mỹ theo định dạng mới.
Sai lầm thường gặp trong tăng chiều cao cho trẻ trước 10 tuổi
Đa phần các bố mẹ Việt đều cho rằng “trẻ thấp hay cao là do gen” và vì nghĩ rằng gen di truyền quyết định hoàn toàn chiều cao của trẻ nên “phó mặc” cho gen mà thiếu đi sự chăm sóc đúng cách, khoa học.
Tuy nhiên, theo TS Phạm Đức Hùng: “Gen qui định khoảng chiều cao của 1 đứa trẻ (ví dụ: 1.4m – 1.8m), các gen này sẽ được bật tắt rất điều hoà trong các giai đoạn phát triển của trẻ từ trong bụng mẹ cho đến khi trưởng thành. Và chính dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ là chìa khoá giúp các “công tắc” trên bật lên đúng lúc nhất để thúc đẩy tối đa tiềm năng trước khi trẻ không thể tăng chiều cao được nữa”.
Điều này đồng nghĩa với việc gen di truyền không quyết định hoàn toàn chiều cao của trẻ. Nếu trẻ có gen thấp nhưng được chăm sóc đúng cách có thể “cao hết tiềm năng” mà gen di truyền mang lại. Ngược lại, nếu trẻ có gen cao nhưng không được chăm sóc đúng thì rất khó để cao như mong đợi.
Trước 10 tuổi, trẻ có giai đoạn vàng tăng chiều cao đầu đời (0-3 tuổi và giai đoạn bào thai). Tuy từ 3-10 tuổi mức tăng trưởng trung bình hàng năm thấp hơn nhưng chúng đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho chiều cao tổng thể sau này. Đây được xem là giai đoạn “lấy đà” cần thiết để trẻ bứt phá chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
Cách phát triển chiều cao đúng cho trẻ trước 10 tuổi
TS. Phạm Đức Hùng cho rằng, để thúc đẩy tối đa tiềm năng chiều cao cần điều hòa rất nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ là các yếu tố then chốt.
Ngay từ giai đoạn bào thai, để thai nhi phát triển tốt cả về trí tuệ và chiều dài cơ thể, dinh dưỡng của người mẹ nhận được vô cùng quan trọng.
Với trẻ từ 0-5 tuổi và 6-9 tuổi, tuỳ vào sự phát triển qua từng giai đoạn, tổng năng lượng trẻ cần hằng ngày tăng lên. Điều quan trọng vẫn là đa dạng hoá thức ăn cho trẻ, đủ và cân đối các nhóm chất từ thịt, cá, trứng, sữa, rau, củ, quả, hạt … Trong đó, tinh bột chiếm khoảng 30%, chất đạm – 20%, chất béo – 20%, vitamin và khoáng chất – 30%. Các thực phẩm giàu canxi cũng cần được ưu tiên trong chế độ ăn của trẻ.
“Thực ra chúng ta rất ít khi ăn thiếu canxi, vốn có nhiều trong các thực phẩm thông dụng như cá, tôm, cua, trứng, đậu phụ, các loại hạt (vừng, chia, hạt điều…), sữa, sữa chua, phô mai, rau lá xanh (cải xoăn, cải rổ…) nhưng Vitamin D lại thường bị thiếu” – TS Hùng đánh giá.
Canxi có nhiều trong các thực phẩm thông dụng
Trong tất cả các giai đoạn phát triển của trẻ kể từ khi trong bào thai, vitamin D là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sự phát triển xương, chức năng miễn dịch. “Để canxi hấp thu qua ruột vào máu không thể thiếu vitamin D vì vitamin D hoạt động bằng cách mở thêm các cách cổng để luân chuyển canxi vào trong các cơ quan. Cũng khá nhiều nghiên cứu mới cho thấy vai trò của vitamin K2 trong việc phối hợp cùng vitamin D3 định hướng canxi vào xương tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng canxi lắng đọng tại mạch máu và mô mềm”.
Công trình nghiên cứu tổng hợp 24 nghiên cứu lâm sàng từ hơn 5400 mẹ bầu cho thấy: Mẹ bầu được bổ sung vitamin D trong lúc mang thai giảm hẳn nguy cơ sinh non, trẻ gầy gò, chậm phát triển và đặc biệt bổ sung vitamin D (liều khoảng 1000 IU/ngày) giúp tăng cân nặng và chiều cao cho trẻ đến giai đoạn sau sinh.
Nghiên cứu của Rana Mokhtar và cộng sự trên nhóm trẻ 6-36 tháng tại Ecuador còn chỉ ra: mức độ vitamin D thấp ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. 79,2% trẻ em có nồng độ vitamin D trong huyết thanh thấp bị còi cọc. Ngược lại với đối tượng trẻ bị còi xương, việc bổ sung vitamin D giúp cải thiện đáng kể chiều cao và tốc độ tăng trưởng của trẻ.
Hàm lượng vitamin D cần thiết hằng ngày với trẻ dưới 1 tuổi là 400 IU, trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn là 600 – 800 IU. Do đó, đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D3, K2 cần thiết hằng ngày rất quan trọng đối với sự phát triển xương và chiều cao của trẻ.
Nên bổ sung Vitamin D3, K2 nào cho trẻ?
Hiện có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin D3, K2 trên thị trường. TS. Phạm Đức Hùng khuyên bố mẹ nên chọn sản phẩm uy tín, đủ liều dùng cần thiết, hấp thụ tốt, an toàn cho trẻ.
Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2-MK7 là sản phẩm dạng xịt tiện dụng, tiết kiệm thời gian, cung cấp vitamin D3, K2 chất lượng, đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết theo từng giai đoạn lứa tuổi. Sản phẩm dạng xịt còn giúp tăng khả năng hấp thu tối đa nhờ cơ chế thẩm thấu trực tiếp qua mao mạch miệng. Bộ sản phẩm này nhận được sự đánh giá cao của giới chuyên gia và phản hồi tích cực từ các bố mẹ đã sử dụng.
Ngoài dinh dưỡng đúng, TS. Phạm Đức Hùng cũng nhắn nhủ các bố mẹ tích cực cho trẻ vận động phù hợp với từng giai đoạn lứa tuổi, ngủ sớm và đủ giấc để kích thích cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng thúc đẩy phát triển chiều cao tối đa.
*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
0-5 tuổi là một trong những giai đoạn vàng để trẻ tăng chiều cao. Dưới đây là hướng dẫn của bác sĩ Trương Hữu Khanh – nguyên Trưởng khoa Nhiễm – Thần Kinh, Bệnh viện Nhi Đồng 1 (TP HCM) về phương pháp giúp trẻ 0-5 tuổi tăng chiều cao đúng cách.
0 – 5 tuổi: Giai đoạn đặc biệt quan trọng với chiều cao của trẻ
Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, không phải ở mọi độ tuổi trẻ đều tăng chiều cao tốt, một số giai đoạn được coi là giai đoạn vàng tăng trưởng và khoảng thời gian 0-5 tuổi là một trong số đó.
Ở 3 năm đầu đời, trẻ tăng chiều cao nhanh chóng. Từ 0-12 tháng tuổi, nếu được chăm sóc đúng cách và khoa học, trẻ có thể tăng 25cm và từ 1-3 tuổi, trẻ có thể tăng 10cm mỗi năm. Theo WHO, chiều cao lúc này ảnh hưởng tới 60% chiều cao khi trưởng thành nên cha mẹ cần đặc biệt chú ý.
2 năm tiếp theo (từ 3 – 5 tuổi), trẻ có thể tăng khoảng 5-6cm/năm tùy mức độ chăm sóc.
5 năm đầu đời là “giai đoạn vàng” tăng chiều cao, cha mẹ nên nắm bắt cơ hội hiếm có này
Bác sĩ Trương Hữu Khanh đặc biệt nhấn mạnh vai trò của việc tăng chiều cao cho trẻ trong những năm đầu đời. Nếu cha mẹ bỏ lỡ giai đoạn này “cơ hội một đi không trở lại”. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần chăm sóc trẻ tốt trong các giai đoạn tiếp đó, bởi “chăm tốt lúc đầu mà sau bỏ bê thì không cao nổi”.
Cách tăng chiều cao đúng cho trẻ từ 0-5 tuổi
Bác sĩ Trương Hữu Khanh cho rằng, dinh dưỡng đúng và đủ là yếu tố quan trọng và dễ dàng tác động nhất để giúp trẻ phát triển chiều cao. Với nhóm trẻ 0-5 tuổi, chế độ dinh dưỡng có sự khác biệt ở từng giai đoạn:
Ở trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là thức ăn chính. Đảm bảo trẻ bú đủ, ngủ đủ giấc sẽ giúp sự phát triển chiều cao, cân nặng và miễn dịch tốt. Do sữa mẹ có rất ít vitamin D nên khuyến cáo hiện tại trẻ dưới 6 tháng bổ sung 400 IU/ngày và không phơi nắng vì làn da trẻ lúc này rất mỏng và nhạy cảm với tia cực tím.
Từ 6 tháng – 1 tuổi, sữa vẫn là thức ăn chính, nên duy trì bú mẹ lâu nhất có thể. Lúc này trẻ bắt đầu tập ăn dặm các đồ ăn khác nhau, các bậc phụ huynh nên hướng đến mục tiêu cho con được trải nghiệm và rèn thói quen ăn uống tốt sau này hơn là mục tiêu trẻ phải ăn được càng nhiều càng tốt. Nếu ép trẻ ăn, dụ trẻ bằng tivi, điện thoại… sẽ hình thành thói quen ăn uống không tốt và rất dễ biếng ăn.
Nên tăng dần độ thô của thức ăn theo sự phát triển kỹ năng ăn của trẻ, và tăng dần lượng bữa ăn dặm của trẻ trong ngày. Lưu ý, ngoài tinh bột, đạm, rau củ quả thì bữa ăn dặm của trẻ nên thêm vừa đủ lượng chất béo.
Với trẻ sau 1 tuổi, sữa không còn là thực phẩm chính. Trẻ cần chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu: Tinh bột (khoảng 30% tổng năng lượng); đạm (khoảng 20%); chất béo (khoảng 20%); 30% còn lại là vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả), uống đủ nước.
Trẻ 0-5 tuổi cần chế độ dinh dưỡng giàu canxi để phát triển chiều cao
Bác sĩ Trương Hữu Khanh nhấn mạnh, vitamin D đặc biệt quan trọng với trẻ dù ở bất cứ giai đoạn nào vì nó quyết định khả năng hấp thu canxi, làm xương, răng chắc khỏe, giúp tăng chiều cao. Thiếu vitamin D gây ra sự khoáng hoá kém trên toàn bộ xương, có thể dẫn đến thấp còi và làm suy giảm miễn dịch.
Một nghiên cứu thực hiện trên đối tượng trẻ em từ 2-5 tuổi cho thấy, nhóm trẻ được bổ sung 400 IU vitamin D/ngày cùng chế độ dinh dưỡng giàu canxi tăng chiều cao và cân nặng tốt hơn hẳn nhóm không được bổ sung.
Nhu cầu vitamin D của trẻ dưới 1 tuổi cần 400 IU/ngày, trẻ trên 1 tuổi và người lớn cần 600 – 800 IU/ngày. Ngoài vitamin D, vitamin K2 có chức năng hỗ trợ vitamin D định hướng canxi vào xương, giúp tăng cường mật độ xương, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.
Vitamin D3 và vitamin K2 là yếu tố cần thiết giúp tối ưu sức mạnh xương
Làm thế nào để trẻ nhận đủ vitamin D3 và vitamin K2 cần thiết?
Vitamin D3 và vitamin K2 MK7 (dạng vượt trội nhất của vitamin K2) đều không có nhiều trong các thực phẩm thông dụng. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng nếu trẻ không ăn uống đủ nên được bổ sung từ bên ngoài để đảm bảo đủ nhu cầu cần thiết cho sự phát triển xương, chiều cao.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm bổ sung vitamin D3, K2. Cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm chính hãng, dễ dùng, đủ liều khuyến nghị, hấp thu tốt. Nổi bật như Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2 MK7 được đánh giá rất tiện lợi khi sử dụng, đáp ứng đủ liều dùng cần thiết, trẻ thích thú hợp tác bổ sung, khả năng hấp thu nhanh và tối ưu nhờ cơ chế hấp thu ngay tại khoang miệng.
Ngoài ra, để trẻ phát triển chiều cao tốt, cha mẹ nên cho trẻ vận động thường xuyên, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày 30- 60 phút, hạn chế sử dụng điện thoại, ti vi và cần cho trẻ ngủ sớm, đủ giấc, ngủ ngon.
*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Hàng loạt chuyên gia y tế và sức khoẻ cộng đồng, các nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới… đều đánh giá cao vai trò của vitamin D trong tăng cường miễn dịch và đề xuất bổ sung vi chất này như là một cách giúp phòng ngừa, giảm nguy cơ tăng nặng của COVID-19.
Tháng 12/2020, hơn 220 chuyên gia bao gồm các giáo sư, tiến sĩ y khoa, bác sĩ từ 33 quốc gia đã cùng ký vào một bức thư kêu gọi tăng cường sử dụng vitamin D để phòng ngừa và điều trị Covid 19.
“Nồng độ vitamin D trong máu cao hơn có liên quan đến tỷ lệ nhiễm SARS-CoV-2 thấp hơn. Đủ vitamin D có liên quan đến việc giảm nguy cơ trở nặng (nhập viện, điều trị ICU hoặc tử vong). Với sự an toàn của nó, chúng tôi kêu gọi tăng lượng vitamin D trên diện rộng” – bức thư viết.
Các nhà khoa học ước tính, tình trạng thiếu vitamin D trên thế giới lên đến trên 50% – một con số đáng báo động! Tỉ lệ thiếu hụt càng tăng lên khi bối cảnh dịch bệnh khiến cả trẻ em và người lớn thường xuyên ở trong nhà trong thời gian dài.
Đảm bảo đủ vitamin D đặc biệt quan trọng trong bối cảnh Covid-19
Đó là nhận định của nhóm 73 nhà khoa học đến từ các bệnh viện lớn trên toàn nước Pháp:
“Bổ sung vitamin D dự phòng là biện pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn, ít tốn kém, không chỉ có lợi ích đối phó Covid 19 mà còn tăng cường sự chắc khoẻ của xương, cơ bắp… Ở trẻ em từ 0-18 tuổi, ngay cả khi tình trạng Covid 19 có thể nhẹ hơn vẫn nên tiếp tục bổ sung vitamin D trong đại dịch này”.
Chính phủ Anh và Scotland cũng khuyến nghị bổ sung vitamin D như một biện pháp phòng ngừa cho những đối tượng nguy cơ cao.
Tháng 6/2021, Bộ Y tế Các tiểu Vương quốc Ả Rậpthống nhất kêu gọi người dân bổ sung vitamin D như một công cụ dự phòng chống lại nhiễm trùng Covid-19 và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
“Ngoài tiêm chủng, biện pháp phòng ngừa bằng vitamin D rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự an toàn của xã hội” – TS Al Mannaei, đại diện Bộ Y tế nước này cho biết.
Khuyến cáo tương tự cũng được các cơ quan y tế Israel đưa ra với mục tiêu “giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể đủ mạnh, đối phó với đại dịch Corona”.
Vitamin D tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm Covid-19 nhờ cơ chế đặc biệt
Theo TS.BS Amiel Dror (Trung tâm Y tế Galilee, Israel): “Vitamin D giúp người bị nhiễm Covid giảm tình trạng nặng của bệnh là kết quả của việc hoạt chất này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đối phó với các virus tấn công. Điều này có liên quan tương tự đối với Omicron cũng như các biến thể trước đó”.
Giáo sư J.Bilezekian phân tích trên Tạp chí Nội tiết Châu Âu rằng, Vitamin D có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch bẩm sinh (tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại các mầm bệnh xâm nhập) và điều chỉnh hệ miễn dịch thích ứng (giúp cơ thể phát hiện, ghi nhớ và tấn công các tác nhân gây bệnh một cách hiệu quả).
TS Hatice Aygun (Khoa Y, ĐH Tokat Gaziosmanpasa, Thổ Nhĩ Kỳ) đánh giá: “Vitamin D là một loại hormone, thụ thể của nó có ở hầu khắp các cơ quan và mô như tim, phổi, gan, thận, hệ thần kinh, ruột, xương, tuyến cận giáp…
Nó có thể làm giảm nguy cơ nhiễm Covid-19 bằng cách tạo ra các chất chống lại virus, làm giảm sự tồn tại và nhân lên của virus; giảm hội chứng “bão cytokine” gây tử vong, giảm nguy cơ suy hô hấp cấp tính, viêm cơ tim, hoặc tổn thương tim ở bệnh nhân SARS-CoV-2″.
Để tăng cường miễn dịch, cần bổ sung vitamin D liều thấp hằng ngày
Thiếu vitamin D là tình trạng phổ biến nhưng có thể phòng ngừa dễ dàng bằng cách bổ sung an toàn và chi phí thấp. “Chúng tôi kêu gọi các quốc gia bổ sung vitamin D ở mức 800 IU/ngày để giúp tối ưu sức khoẻ xương, cơ bắp và tăng cường miễn dịch” – TS G.Griffin (ĐH St George’s London, Anh) cho biết.
Đồng quan điểm, BS Clifford Rosen (Trung tâm Y tế Maine, Anh) đề xuất: “Không cần phải xét nghiệm, hãy đảm bảo bạn nhận đủ vitamin D từ 400 – 800 IU mỗi ngày, nó sẽ không gây hại”.
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng khuyên nên bổ sung 400 – 800 IU vitamin D mỗi ngày, tùy vào độ tuổi, để duy trì sự phát triển xương khoẻ mạnh.
Trong bối cảnh Covid 19, Tổ chức Y tế Công cộng Anh (PHE) khuyến khích bổ sung vitamin D bởi: “Nhiều người ở trong nhà nhiều hơn và có thể không nhận đủ vitamin D họ cần, 400 IU là liều dự phòng cần thiết”.
Nên chọn vitamin D3 loại nào?
Dimao Vitamin D3 400 IU dạng xịt hiện đang là sản phẩm được các phụ huynh “săn lùng” bởi đáp ứng đủ liều khuyến cáo 400 IU (tương đương 1 nhát xịt), 800 IU (chỉ cần 2 nhát xịt).
Dạng xịt cho khả năng hấp thu vượt trội nhờ cơ chế xịt trực tiếp vào khoang miệng giúp vitamin D3 hấp thu nhanh chóng vào vòng tuần hoàn chung mà không bị tác động biến đổi bởi dịch tiêu hoá. Nhờ đó hiệu quả bổ sung đạt tối đa.
Dimao và Keovon hỗ trợ tăng chiều cao chuẩn khoa học cho trẻ
Dimao dạng xịt sử dụng rất tiện lợi, chỉ cần 5s mỗi ngày đã cung cấp đủ hàm lượng vitamin D3 cần thiết. Sản phẩm có hương vị tự nhiên dễ chịu, trẻ vô cùng thích thú bổ sung.
Rất nhiều trẻ tăng chiều cao tốt, sau thời gian sử dụng Dimao và Keo von
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Tăng đề kháng cho cơ thể chính là chìa khóa quan trọng để đối phó với các tác nhân gây bệnh, không chỉ riêng với Covid-19. Đừng đợi “trở thành F0 rồi mới tính”, cha mẹ thông thái hiểu rằng cần chăm sóc cho hệ miễn dịch của con từng ngày. Và vitamin D chính là “mấu chốt” chúng ta cần đặc biệt quan tâm!
Không chỉ giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ, phòng ngừa loãng xương ở người lớn tuổi, vitamin D còn được chứng minh là “mắt xích” quan trọng trong hệ miễn dịch.
Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ nghiêm trọng khi nhiễm Covid-19
Nghiên cứu vừa được các nhà khoa học Israel công bố đầu tháng 2/2022 thực hiện trên 1.176 người cho thấy, bệnh nhân thiếu vitamin D có nguy cơ mắc Covid-19 nghiêm trọng hoặc nguy kịch cao hơn 14 lần so với người nạp đủ. Tỉ lệ tử vong ở bệnh nhân đủ vitamin D là 2,3%, trong khi ở những người thiếu vitamin D lên tới 25,6%.
Nhóm của GS Iacopo Chiodini (BV Maggiore Policlinico Milan, Ý) cũng thực hiện nghiên cứu tổng hợp trên 1,4 triệu người nhiễm SARS-CoV2. Kết quả, những bệnh nhân thiếu vitamin D có nguy cơ cao suy hô hấp cấp tính cần nhập viện chăm sóc đặc biệt (ICU) hoặc tử vong. Tình trạng vitamin D tốt trong cơ thể giúp bảo vệ và làm giảm nguy cơ nhiễm Covid-19.
Một nghiên cứu khác của các chuyên gia tại ĐH Toledo (Mỹ) phân tích 26 nghiên cứu từ hơn 5.600 bệnh nhân mắc Covid-19 chỉ ra: Bệnh nhân đủ vitamin D giảm nguy cơ bệnh trở nặng và thời gian nằm viện ngắn hơn. Bổ sung vitamin C, kẽm không có tác dụng này.
Kết quả tương tự cũng được tìm thấy tại Các tiểu Vương quốc Ả Rập Thống nhất (UAE) khi có tới 59% bệnh nhân Covid-19 bị thiếu vitamin D và bị các triệu chứng nghiêm trọng.
Nghiên cứu của GS David O. Meltzer (ĐH Chicago, Mỹ) cho thấy tỉ lệ thiếu vitamin D làm tăng gấp đôi nguy cơ nhiễm Covid-19
Các nghiên cứu trên đối tượng trẻ em nhiễm virus Corona cũng cho thấy: tỷ lệ thiếu vitamin D ở đối tượng trẻ em bị nhiễm Covid-19 cao hơn đáng kể so với nhóm chứng. Các nhà khoa học đánh giá can thiệp bằng vitamin D là phương pháp an toàn, có thể mang lại lợi ích tiềm năng trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của Covid-19.
Bổ sung vitamin D làm giảm nguy cơ nhiễm trùng hô hấp cấp tính
Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, thiếu vitamin D ngoài việc gây ra bệnh còi xương còn liên quan đến các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi, lao và viêm phế quản…
Viêm phổi là một dạng nghiêm trọng của nhiễm trùng đường hô hấp dưới cấp tính và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ em trên toàn thế giới.
Kết quả phân tích dữ liệu từ 25 thử nghiệm lâm sàng với 11.000 bệnh nhân độ tuổi 0-95 tuổi từ 14 quốc gia của GS Martineau (ĐH Queen Mary London, Anh) cho thấy: Bổ sung vitamin D giúp giảm 12% nguy cơ nhiễm trùng hô hấp cấp tính (viêm phổi, viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, lao, hen suyễn…). Đặc biệt với những người đang thiếu vitamin D, việc bổ sung giúp giảm tới 70% nguy cơ này.
Vitamin D giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp
Một thử nghiệm ngẫu nhiên ở trẻ tại Nhật Bản còn chứng minh bổ sung vitamin D hằng ngày giúp ngăn ngừa bệnh cúm theo mùa. Cụ thể, trẻ được bổ sung vitamin D giảm 42% nguy cơ mắc cúm A so với trẻ không được bổ sung. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy, với trẻ được bổ sung vitamin D hằng ngày giảm 93% nguy cơ lên cơn hen so với trẻ không bổ sung.
Nên bổ sung vitamin D như thế nào để tăng chiều cao, đề kháng khỏe?
Bộ Y tế Các tiểu Vương quốc Ả Rập Thống nhất đã khuyến khích người dân bổ sung vitamin D như một công cụ dự phòng chống lại nhiễm trùng Covid-19 và tăng cường khả năng miễn dịch chơ cơ thể.
“Ngoài tiêm chủng, biện pháp phòng ngừa bằng vitamin D rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự an toàn của xã hội” – TS Al Mannaei, đại diện Bộ Y tế nước này cho biết.
Trung tâm Y học dựa trên bằng chứng, ĐH Oxford cũng khuyên sử dụng vitamin D như một chất bổ trợ cho liệu pháp phòng ngừa và giảm nguy cơ tăng nặng của Covid-19.
Nhưng bổ sung vitamin D với liều như thế nào để không chỉ tốt cho xương và cơ bắp mà còn tăng cường miễn dịch, phòng ngừa Covid?
Theo TS Mr.Shakhtura (ĐH Beirut, Mỹ), các tình trạng liên quan đến xương (còi xương, chậm phát triển chiều cao, loãng xương…) có thể được ngăn ngừa bằng cách bổ sung từ 400 – 800 IU vitamin D mỗi ngày bên cạnh cung cấp đủ lượng canxi từ dinh dưỡng.
GS Martineau cũng đồng tình: “Bổ sung vitamin D là an toàn, có lợi và hiệu quả nhất khi được tiến hành hàng ngày với liều thấp dự phòng hơn là liều cao 1 lần”.
Uỷ ban Tư vấn Khoa học về Dinh dưỡng Anh (SACN) cũng nhìn nhận việc bổ sung vitamin D để ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính trên đối tượng trẻ em với liều hằng ngày từ 400 – 1000 IU chứ không phải liều cao.
Tại Việt Nam, Dimao Vitamin D3 400 IU dạng xịt đáp ứng liều chuẩn theo khuyến cáo này với 400 – 800 IU chỉ trong 1-2 lần xịt đơn giản. Phụ huynh hoàn toàn có thể điều chỉnh liều dùng chuẩn theo nhu cầu của từng độ tuổi.
Dimao Vitamin D3 kết hợp với Keovon Vitamin K2 MK7 vừa giúp trẻ tăng chiều cao chuẩn khoa học vừa giúp trẻ có đề kháng khỏe mạnh chống lại các tác nhân gây bệnh, ít ốm vặt…
Từng “ốm như cơm bữa”, thấp lùn nhưng sau thời gian sử dụng Dimao và Keovon cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp, bé Hà Minh Phúc (Long Biên, Hà Nội) đã cao nhất lớp, khoẻ mạnh ít ốm
Dòng sản phẩm dạng xịt như Dimao tiện lợi khi sử dụng, không mất công đong đếm, chỉ cần 5s mỗi ngày, bố mẹ đã bổ sung đủ lượng vitamin D3, K2 cần thiết cho con yêu cao khỏe!
Khả năng hấp thu vượt trội của dạng xịt cũng được đánh giá giúp trẻ nhận được tối đa chất bổ sung hơn các dòng khác. Ngoài ra, nguồn gốc Châu Âu, hàng chính hãng, an toàn, trẻ hợp tác bổ sung… và đặc biệt là hiệu quả rõ nét là những ưu điểm khiến Dimao và Keovon được đặc biệt ưa chuộng.
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
