Giúp trẻ dậy thì “tăng tốc” chiều cao 12 – 15cm/năm chỉ với 9.000đ/ngày

Giúp trẻ dậy thì “tăng tốc” chiều cao 12 – 15cm/năm chỉ với 9.000đ/ngày

Tiền dậy thì và dậy thì là cơ hội vàng tăng trưởng chiều cao cuối cùng của trẻ. Đây là giai đoạn then chốt quyết định chiều cao của trẻ khi trưởng thành, bố mẹ đừng lơ là chủ quan nếu muốn con vóc dáng vượt trội.

Tiền dậy thì với trẻ em Việt thường là 9 – 10 tuổi (với nữ) và 10 – 11 tuổi (với nam). Trong thực tế, giai đoạn này ở mỗi trẻ mỗi khác, có trẻ sẽ bước vào giai đoạn tiền dậy thì sớm hơn.

Độ tuổi dậy thì với trẻ gái thường là 11 – 15 tuổi và 12 – 16 tuổi đối với trẻ trai nhưng cũng tùy thuộc vào sự phát triển của từng trẻ.

Ở tuổi tiền dậy thì và dậy thì, nếu tác động đúng cách, chuẩn khoa học, trẻ sẽ cao thêm từ 12 – 15 cm/năm. Tuy nhiên, nếu bố mẹ không chú trọng, đầu tư đúng cách trong giai đoạn này, con sẽ rất khó đạt chiều cao như mong đợi. Sau dậy thì, trẻ rất khó cao thêm, cơ hội tăng trưởng vàng này sẽ không bao giờ trở lại. Vì thế, đừng bỏ lỡ trước khi quá muộn!

Làm thế nào để con tăng 12 – 15cm/năm chỉ với 9.000đ/ngày?

Combo TĂNG CHIỀU CAO VƯỢT TRỘI CHUẨN KHOA HỌC ĐẾN TỪ CHÂU ÂU là sự kết hợp hoàn hảo giữa Dimao Vitamin D3 400 IU dạng xịtKeovon Vitamin K2 (MK7) dạng xịt giúp trẻ tiền dậy thì và dậy thì “bứt tốc” tăng trưởng về chiều cao.

Con sẽ cao thêm từ 12 – 15cm/năm, đạt mức tăng tốt nhất của giai đoạn này, cao hơn hẳn 2 – 3cm/năm so với bạn bè cùng tuổi không được bổ sung.

Vì sao Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2 (MK7) có thể làm được điều này?

Đó là nhờ tác động đúng bản chất quá trình phát triển của hệ xương theo chuẩn khoa học.

Dimao giúp trẻ hấp thu tối đa canxi nhận được từ ruột vào máu, duy trì nồng độ canxi trong máu ở mức ổn định. Tiếp đó, Keovon Vitamin K2 (MK7) sẽ kích hoạt Osteocalcin – một loại protein thúc đẩy sự tích tụ canxi trong xương, Osteocalcin này sẽ đưa canxi từ máu đến đúng vị trí cần đến tại xương, làm tăng cường mật độ xương, khối lượng xương, độ dài của xương, giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu.

Ngoài ra, MK7 trong Keovon cũng làm tăng lượng collagen trong xương giúp xương dẻo dai hơn.

Mặt khác, vitamin D3 trong Dimao còn thúc đẩy sự hoạt động của hormone IGF-1 (Insulin-like growth factor 1) có chức năng điều khiển tăng trưởng của cơ thể, giúp kích thích các yếu tố tăng trưởng hoạt động mạnh nhất (cả về cân nặng lẫn chiều cao).

Do đó, bổ sung Dimao Vitamin D3 400 IU kết hợp với Keovon Vitamin K2 (MK7) dạng xịt sẽ giúp trẻ phát triển tốt nhất về thể chất, đặc biệt là chiều cao. Không chỉ giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao tối ưu, “cặp đôi hoàn hảo” này còn tăng đề kháng, phòng ngừa bệnh lý tim mạch, tiểu đường, nâng cao sức khỏe tổng thể… khiến trẻ khỏe mạnh, học tập tốt hơn.

Combo được xây dựng theo chuẩn liệu trình từ 6 tháng đến 1 năm – thời gian cần thiết để ghi nhận sự phát triển của hệ xương và thay đổi chiều cao theo đánh giá của các chuyên gia.

Ở trẻ, chu trình tạo xương diễn ra liên tục, hoạt động mạnh nhất và mất khoảng thời gian dài để hoàn thiện một chu trình tạo xương mới (1 chu trình tạo xương mất 13 tuần, tương đương 3 tháng). Vì thế, để hỗ trợ hệ xương phát triển tốt nhất và tăng trưởng chiều cao cần tác động đúng, đủ trong giai đoạn quan trọng này.

Ngoài việc chuẩn liệu trình, giúp trẻ không bị ngắt quãng quá trình sử dụng, tác động liên tục để kích thích hệ xương phát triển tốt nhất thì Combo TĂNG CHIỀU CAO VƯỢT TRỘI CHUẨN KHOA HỌC ĐẾN TỪ CHÂU ÂU còn giúp bố mẹ tiết kiệm được tối đa chi phí.

Với gói combo tăng chiều cao 6 tháng: Giá niêm yết là 2.080.000đ nhưng giá combo chỉ 1.768.000đ, tiết kiệm đến 312.000đ.

Với gói combo tăng chiều cao 1 năm: Giá niêm yết là 4.160.000đ nhưng giá combo chỉ 3.328.000đ, tiết kiệm đến 832.000đ.

Tính ra, mỗi ngày bố mẹ chỉ phải bỏ ra 9.000đ thôi nhưng đã giúp con yêu có hệ xương chắc khỏe, dẻo dai và chiều cao vượt trội. Một chiều cao tốt sẽ giúp trẻ tự tin hơn, khỏe mạnh hơn và có nhiều cơ hội thành công hơn trong sự nghiệp, hạnh phúc hơn trong cuộc sống!

Vitamin D3 và Vitamin K2 (MK7) – những vi chất quan trọng giúp chiều cao vượt trội

Theo GS. Walter Willett (Trưởng khoa Dinh dưỡng, ĐH Harvard, Mỹ): Canxi là nguyên tố quan trọng trong xương nhưng dễ đạt được từ thực phẩm hằng ngày – điều luôn được khuyên là ưu tiên cho sức khỏe và an toàn.

Canxi có nhiều trong hải sản có vỏ, cá, tôm, trứng, đậu phụ, các loại đậu, rau xanh… Cái chúng ta cần quan tâm hơn cả là vitamin D3 và vitamin K2 (MK7) – bộ đôi quyết định đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể và đưa canxi này gắn trực tiếp vào xương để giúp xương khỏe mạnh và phát triển.

Hàng loạt công trình thực nghiệm trong nước và trên thế giới đều chỉ ra rằng, việc bổ sung vitamin D3, vitamin K2 (MK7) kết hợp chế độ dinh dưỡng giàu canxi giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt bậc.

Viện Y học Ứng dụng Việt Nam phối hợp với ĐH Y dược Thái Bình đã tiến hành nghiên cứu ở đối tượng trẻ 8 – 11 tuổi ở Thái Bình với chế độ dinh dưỡng giàu canxi kết hợp vitamin D3 và vitamin K2. Kết quả, sau 3 tháng, nhóm trẻ được bổ sung tăng thêm 1,3cm.

Kết quả thực nghiệm của nhóm TS. Ganmaa (ĐH Harvard, Mỹ) cho thấy, bổ sung vitamin D với liều 800 IU/ngày kết hợp với chế độ ăn giàu canxi giúp trẻ tăng từ thêm từ 1,8 – 2cm/năm so với nhóm trẻ chỉ được bổ sung canxi bên cạnh mức tăng trung bình.

Chuyên gia Santosh Kumar Singh thực hiện bổ sung vitamin D trên nhóm trẻ bị thiếu hụt vitamin D ở độ tuổi từ 10 – 16 tại Ấn Độ cũng cho thấy trẻ tăng thêm 3,5cm trong vòng 6 tháng, 5cm trong vòng 9 tháng.

Như vậy, với sự bổ sung kết hợp giữa Dimao Vitamin D3 400 IU dạng xịt và Keovon Vitamin K2 (MK7) dạng xịt bên cạnh chế độ dinh dưỡng đa dạng các nhóm thực phẩm, đặc biệt chú trọng thực phẩm giàu canxi, protein, kẽm… con sẽ tăng thêm từ 10 – 15cm/năm.

Đừng để con tự ti và mặc cảm vì chiều cao “nấm lùn”. Đầu tư cho tương lai, hãy đầu tư đúng cách cho chiều cao.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh *Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.

Người Việt lùn thứ 4 thế giới, làm sao để con “bứt phá” chiều cao 10 – 15cm/năm?

Người Việt lùn thứ 4 thế giới, làm sao để con “bứt phá” chiều cao 10 – 15cm/năm?

Tăng chiều cao là điều hoàn toàn có thể thực hiện được, vấn đề là bố mẹ cần hiểu đúng quá trình phát triển xương để có những tác động đúng cách, khoa học.

Theo Tạp chí Dân số Thế giới thống kê năm 2019, người Việt Nam lùn thứ 4 thế giới, với chiều cao trung bình là 162,1 cm. Chỉ cao hơn người Indonesia (158 cm), Philippines (161,9 cm) và Bolivia (160 cm), thấp hơn các nước láng giềng như Lào, Campuchia.

Làm thế nào để cải thiện chiều cao cho con, để người Việt tương lai không còn nằm trong top các quốc gia có chiều cao “khiêm tốn” nhất thế giới nữa?

Câu hỏi này thực ra không quá khó để trả lời nếu phụ huynh nắm rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tầm vóc và tác động đúng khoa học, đúng từng giai đoạn phát triển của trẻ!

Trong các yếu tố có thể thay đổi được (ngoài di truyền), dinh dưỡng là yếu tố tác động lớn nhất tới chiều cao. Trong đó, canxi, vitamin D3 và vitamin K2 ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của hệ xương.

Canxi là nguyên tố quan trọng trong xương nhưng theo GS. Walter Willett (Trưởng khoa Dinh dưỡng, ĐH Y khoa Harvard, Mỹ), canxi rất dễ đạt được từ thực phẩm hằng ngày – điều luôn được khuyên là ưu tiên cho sức khỏe và an toàn.

Canxi trong thực phẩm là canxi có hoạt tính sinh học và hấp thu an toàn nhất với trẻ, không gây mất cân bằng nồng độ canxi trong cơ thể. Thực phẩm giàu canxi có rất nhiều như hải sản có vỏ, cá, tôm, cua, trứng, đậu phụ, các loại đậu, rau xanh, sữa và chế phẩm từ sữa…

Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi

Cái chúng ta cần quan tâm hơn cả là vitamin D3 và vitamin K2 (dạng MK7) – bộ đôi quyết định đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể và đưa canxi này gắn trực tiếp vào xương.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra, nếu trẻ thiếu vitamin D3 thì chỉ có 10 – 15% canxi được hấp thu từ hệ tiêu hóa vào máu, còn lại sẽ bị bài tiết ra ngoài. Nhưng canxi cần được đưa đến xương để phát huy vai trò của nó trong việc thúc đẩy hệ xương phát triển, tăng chiều cao. Lúc này, chính sự góp mặt của Vitamin K2 sẽ kích hoạt Osteocalcin – protein có chức năng gắn canxi vào xương.

Sự khác biệt về hấp thu canxi khi có vitamin D3, vitamin K2 và không có

Như vậy, canxi cần phải có sự hỗ trợ của vitamin D3 “mở khóa” để đi vào cơ thể và cần có sự tác động của vitamin K2 “dẫn đường” canxi đến đúng đích tại xương để thực hiện chức năng xây dựng và phát triển khung xương hiệu quả.

Hàng loạt công trình thực nghiệm trên thế giới đều chỉ ra rằng, việc bổ sung từ 400 – 800 IU vitamin D3/ngày cùng với vitamin K2 (MK7) kết hợp chế độ dinh dưỡng giàu canxi giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt bậc.

Công trình nghiên cứu của TS Trần Thị Nguyệt Nga (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) thực hiện trên nhóm trẻ từ 12 – 36 tháng tuổi tại Hải Dương cho thấy, bổ sung vitamin D3 kết hợp chế độ ăn giàu canxi giúp trẻ tăng 5,7cm/6 tháng (tương đương 11,4cm/1 năm), cao hơn nhóm không được bổ sung 0,92cm trong 6 tháng (xấp xỉ 2cm/năm).

Viện Y học Ứng dụng Việt Nam phối hợp với ĐH Y dược Thái Bình cũng tiến hành nghiên cứu ở đối tượng trẻ 8 – 11 tuổi ở Thái Bình với chế độ dinh dưỡng giàu canxi kết hợp vitamin D3 và vitamin K2. Kết quả sau 3 tháng, nhóm trẻ được bổ sung tăng thêm 1,3cm.

GS.Yashwant Rao (ĐH Y khoa Ganesh Shakar Vidyarthi Memoria, Ấn Độ) tiến hành bổ sung 400 IU vitamin D3/ngày kết hợp chế độ dinh dưỡng giàu canxi ở độ tuổi 2 – 5 tuổi cũng cho thấy, trẻ tăng tốt cả về cân nặng lẫn chiều cao hơn trẻ chỉ bổ sung canxi từ 2 – 4 lần.

Kết quả thực nghiệm của nhóm TS. Ganmaa (ĐH Harvard, Mỹ) đối với trẻ 12 – 15 tuổi cho thấy, bổ sung vitamin D với liều 800 IU/ngày kết hợp với vitamin K2 giúp trẻ tăng thêm từ 1,8 – 2cm/năm so với nhóm trẻ chỉ được bổ sung canxi bên cạnh mức tăng trung bình.

Dimao Vitamin D3 400 IU với thiết kế dạng xịt chuẩn liều, mỗi nhát xịt chứa đúng 400 IU vitamin D3 (với trẻ lớn chỉ cần 2 nhát xịt đủ liều 800 IU vitamin D3) giúp trẻ nhận đủ lượng vitamin D3 cần thiết mỗi ngày để tối ưu hóa hấp thu canxi từ ruột vào máu, kích thích hormone tăng trưởng IGF-1 (Insulin-like growth factor 1) hoạt động mạnh nhất.

Kết hợp với Keovon Vitamin K2 (MK7) tăng cường gắn canxi từ máu đến xương, làm tăng cường mật độ xương, khối lượng xương, giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu.

Tổng mức tăng chiều cao trẻ đạt được sau khi bổ sung từ 8 – 11cm/năm đối với trẻ nhỏ và 12 – 15cm/năm đối với trẻ tiền dậy thì và dậy thì, cao hơn hẳn so với trẻ không được bổ sung từ 2-3cm/năm.

Ngoài ra, theo ghi nhận của chúng tôi, dòng sản phẩm dạng xịt Dimao Vitamin D3 Keovon Vitamin K2 còn được các bác sĩ, các bậc phụ huynh đánh giá cao nhờ sự tiện dụng, sử dụng đơn giản, nhanh chóng, có thể bỏ túi mang theo bất cứ đâu.

Cơ chế dạng xịt không chỉ giúp trẻ hấp thu tối đa vi chất tốt hơn dạng khác mà còn chia liều chuẩn, tránh tình trạng bị thừa hoặc thiếu. Đặc biệt, hương dâu tự nhiên trong Dimao kết hợp hương táo tự nhiên trong Keovon đều rất dễ chịu nên trẻ rất thích thú được bổ sung, nhất là với đối tượng trẻ nhỏ.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh *Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.

Nguồn:
https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/nguoi-viet-lun-thu-4-the-gioi-lam-sao-de-con-but-pha-chieu-cao-10-15cm-nam-c62a1089672.html

Tìm hiểu thêm về cách tăng chiều cao cho trẻ

2 đúng + 1 đủ = công thức tăng chiều cao đặc biệt cho trẻ

Con sẽ có những bước “bứt phá” về tầm vóc và đạt chiều cao chuẩn khi trưởng thành nếu bố mẹ nắm rõ công thức đặc biệt này!…

>> Xem chi tiết

 

Con thấp còi, làm thế nào để tăng chiều cao đúng chuẩn?

Con thấp còi dưới chuẩn là nỗi đau đáu của không ít bậc phụ huynh bởi điều này không chỉ tác động xấu về vóc dáng ngoại hình mà …

>> Xem chi tiết

 

“Đánh thức” gen di truyền, giúp con tăng thêm 17cm chiều cao

Nhiều bậc phụ huynh nghĩ rằng, con cái cao hay thấp là do gen quy định nhưng các nghiên cứu khoa học chỉ ra, chiều cao của trẻ….

>> Xem chi tiết

 

Giúp con tăng 10 – 12cm/năm chỉ với 5.000đ/ngày, tại sao không?

Đừng để con tự ti vì chiều cao “một mẩu”, hãy đầu tư đúng cách cho con ngay từ thơ bé để đạt chiều cao chuẩn trong tương lai …

>> Xem chi tiết

 

Giúp trẻ dậy thì “tăng tốc” chiều cao 12 – 15cm/năm chỉ với 9.000đ/ngày

Tiền dậy thì và dậy thì là cơ hội vàng tăng trưởng chiều cao cuối cùng của trẻ. Đây là giai đoạn then chốt quyết định chiều cao của trẻ …

>> Xem chi tiết

 

6 sai lầm kinh điển của bố mẹ khiến trẻ thấp lùn

Nhiều bậc phụ huynh luôn muốn con cao vượt trội nhưng lại chưa hiểu đúng hoặc có nhiều sai lầm trong cách chăm sóc khiến trẻ khó tăng chiều cao. …

>> Xem chi tiết

 

Giúp con tăng 10 – 12cm/năm chỉ với 5.000đ/ngày, tại sao không?

Giúp con tăng 10 – 12cm/năm chỉ với 5.000đ/ngày, tại sao không?

Đừng để con tự ti vì chiều cao “một mẩu”, hãy đầu tư đúng cách cho con ngay từ thơ bé để đạt chiều cao chuẩn trong tương lai với Combo Tăng chiều cao vượt trội chuẩn khoa học đến từ Châu Âu.

Chiều cao hoàn toàn có thể thay đổi được nhưng cần sự tác động đúng bản chất của quá trình phát triển hệ xương và quá trình tăng trưởng của cơ thể.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đừng đợi khi con dậy thì mới bắt đầu chú ý tới chiều cao bởi lúc đó giai đoạn vàng tăng trưởng của trẻ sắp qua đi. Tốt nhất, hãy chú ý nâng tầm vóc dáng cho con ngay từ thơ bé để con đạt chiều cao vượt trội khi trưởng thành.

Làm thế nào để con tăng 10 – 12cm/năm chỉ với 5.000đ/ngày?

Combo TĂNG CHIỀU CAO VƯỢT TRỘI CHUẨN KHOA HỌC ĐẾN TỪ CHÂU ÂU là sự kết hợp hoàn hảo giữa Dimao Vitamin D3 400 IU dạng xịt và Keovon Vitamin K2 (MK7) dạng xịt giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu. Trẻ tăng thêm từ 10 – 12cm/năm tùy vào từng giai đoạn phát triển, cao hơn hẳn 2 – 3cm/năm so với trẻ không được bổ sung.

Vì sao Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2 (MK7) có thể làm được điều này?

Đó là nhờ tác động đúng bản chất quá trình phát triển của hệ xương theo chuẩn khoa học.

Dimao giúp trẻ hấp thu tối đa canxi nhận được thực phẩm vào máu, duy trì nồng độ canxi trong máu ở mức ổn định. Tiếp đó, Keovon Vitamin K2 (MK7) sẽ kích hoạt Osteocalcin – một loại protein thúc đẩy sự tích tụ canxi trong xương, Osteocalcin này sẽ đưa canxi từ máu đến đúng vị trí cần đến tại xương, làm tăng cường mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài ra, MK7 trong Keovon cũng làm tăng lượng collagen trong xương giúp xương dẻo dai hơn.

Mặt khác, vitamin D3 trong Dimao còn thúc đẩy sự hoạt động của hormone IGF-1 (Insulin-like growth factor 1) có chức năng điều khiển tăng trưởng của cơ thể, giúp kích thích các yếu tố tăng trưởng hoạt động mạnh nhất (cả về cân nặng lẫn chiều cao).

Do đó, bổ sung Dimao Vitamin D3 400 IU kết hợp với Keovon Vitamin K2 (MK7) dạng xịt sẽ giúp xương phát triển tốt nhất cả về mật độ xương, sức khỏe xương và độ dài của xương.

Ở trẻ, chu trình tạo xương diễn ra liên tục, hoạt động mạnh nhất và mất khoảng thời gian dài để hoàn thiện một chu trình tạo xương mới (1 chu trình tạo xương mất 13 tuần, tương đương 3 tháng). Vì thế, để hỗ trợ hệ xương phát triển tốt nhất và tăng trưởng chiều cao cần tác động đúng, đủ trong giai đoạn quan trọng này.

Không chỉ giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao tối ưu, “cặp đôi hoàn hảo” này còn tăng đề kháng, phòng ngừa bệnh lý tim mạch, tiểu đường, nâng cao sức khỏe tổng thể… cho trẻ. Trẻ không chỉ cao lớn mà còn khỏe mạnh, dẻo dai và phát triển tốt nhất.

Một chiều cao tốt sẽ giúp trẻ tự tin hơn, khỏe mạnh hơn và có nhiều cơ hội thành công hơn trong sự nghiệp!

Tăng chiều cao 10 – 12cm/năm – những dẫn chứng khoa học thuyết phục

Rất nhiều công trình nghiên cứu thực nghiệm bổ sung chế độ ăn giàu canxi kết hợp với bổ sung 400 – 800 IU vitamin D3/ngày cùng với vitamin K2 (MK7) được thực hiện ở cả trong nước và trên thế giới đều cho thấy, trẻ tăng chiều cao tốt hơn hẳn so với trẻ không được bổ sung.

Nghiên cứu của TS. Trần Thị Nguyệt Nga (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) thực hiện trên nhóm trẻ từ 12 – 36 tháng ở Hải Dương chỉ ra, bổ sung vitamin D kết hợp với chế độ ăn giàu canxi làm tăng hàm lượng vitamin D trong huyết thanh, giảm tỉ lệ suy dinh dưỡng thấp còi.

Đặc biệt, chiều cao của trẻ tăng thêm 0.92cm trong 6 tháng so với nhóm chỉ áp dụng chế độ ăn giàu canxi nhưng không được bổ sung vitamin D. Cụ thể, chiều cao của nhóm được bổ sung vitamin D tăng 5,7cm/6 tháng (tương đương 11,4cm/1 năm), chiều cao của nhóm không bổ sung vitamin D tăng 4,8cm/6 tháng (tương đương 9,6cm/1 năm).

Trong nghiên cứu của mình, TS Nga khuyến nghị nên có chương trình bổ sung vitamin D cho trẻ kết hợp chế độ ăn đủ canxi theo nhu cầu khuyến nghị để tăng chiều cao và giảm suy dinh dưỡng thấp còi cho trẻ.

Viện Y học Ứng dụng Việt Nam phối hợp với ĐH Y dược Thái Bình cũng tiến hành nghiên cứu ở đối tượng trẻ 8 – 11 tuổi ở Thái Bình với chế độ dinh dưỡng giàu canxi kết hợp vitamin D3 và vitamin K2. Kết quả, sau 3 tháng, nhóm trẻ được bổ sung tăng thêm 1,3cm.

Công trình thực nghiệm của GS.Yashwant Rao cùng với các cộng sự đến từ trường ĐH Y khoa Ganesh Shakar Vidyarthi Memoria (Ấn Độ) thực hiện trên trẻ từ 2 – 5 tuổi cũng cho thấy sự tác động rõ rệt của vitamin D tới cân nặng và chiều cao của trẻ.

Ở nhóm được bổ sung vitamin D với liều 400 IU/ngày, chỉ số độ lệch tiêu chuẩn về cân nặng và chiều cao đều thay đổi rõ rệt so với nhóm không được bổ sung. Cụ thể, chỉ số độ lệch tiêu chuẩn cân nặng ở nhóm bổ sung vitamin D tăng lên 3,9 lần (trong khi nhóm không bổ sung tăng 2 lần). Chỉ số độ lệch tiêu chuẩn chiều cao ở nhóm bổ sung vitamin D tăng 2 lần (trong khi nhóm không bổ sung gần như không tăng, với mức 1,2 lần).

Như vậy, trẻ áp dụng chế độ dinh dưỡng giàu canxi kết hợp bổ sung thêm Dimao Vitamin D3 400 IU dạng xịt cùng Keovon Vitamin K2 (MK7) tăng thêm xấp xỉ 2cm/năm bên cạnh mức tăng trung bình so với trẻ không bổ sung, tổng mức tăng từ 8 – 12cm/năm đối với trẻ nhỏ, 12 – 15cm/năm đối với trẻ dậy thì.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh *Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.

Chuyên gia nhi khoa Mỹ: Mẹ bổ sung 6.400 IU/ngày mới đủ 400IU cho trẻ

Chuyên gia nhi khoa Mỹ: Mẹ bổ sung 6.400 IU/ngày mới đủ 400IU cho trẻ

Theo BS.TS Bruce W. Hollis, mẹ cho con bú hoàn toàn cần bổ sung 6400 IU vitamin D để đảm bảo trẻ nhận được 400 IU/ngày. Tuy nhiên, bổ sung trực tiếp cho trẻ là cách đơn giản và hiệu quả hơn cả.

Để phòng ngừa nguy cơ thiếu vitamin D – hiện được xem là vấn đề y tế toàn cầu, Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo, trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn hay không hoàn toàn cần được bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày kể từ những ngày đầu sau khi sinh.

Một số mẹ băn khoăn, với trẻ nhỏ bú mẹ hoàn toàn, việc bổ sung vitamin D từ mẹ để truyền qua con liệu có hiệu quả? Câu trả lời là có nhưng với điều kiện người mẹ phải bổ sung liều 6400 IU/ngày. Điều này thực sự khó khả thi nên nhiều chuyên gia nhi khoa khuyến nghị nên bổ sung trực tiếp cho trẻ với liều 400 IU/ngày (tương đương 1 nhát xịt Dimao Vitamin D3 400IU) sẽ đơn giản và hiệu quả hơn.

Liều 6400 IU/ngày cho mẹ được BS.TS Bruce W. Hollis (Giám đốc Khoa học Dinh dưỡng Nhi, ĐH Y khoa South Carolina, Mỹ đồng thời là Tiến sĩ Hóa sinh dinh dưỡng của Đại học Guelph, Canada) đưa ra sau một nghiên cứu được tiến hành trong 8 năm (từ 2006 đến 2014). Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics (thuộc Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ).

TS Bruce W. Hollis

TS Hollis đã trả lời phỏng vấn trên chuyên trang Kellymom xoay quanh câu chuyện bổ sung vitamin D cho mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Dimao xin trân trọng gửi tới quý độc giả:

Tại sao vitamin D quan trọng đối với trẻ sơ sinh?

Vitamin D cực kỳ quan trọng đối với trẻ sơ sinh để đảm bảo sự phát triển toàn diện của xương. Nghiên cứu gần đây cũng cho chúng ta thấy rằng, vitamin D là chìa khóa quan trọng trong hoạt động của hệ thống miễn dịch, điều chỉnh cả quá trình nhiễm trùng và quá trình viêm.

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) có khuyến nghị như thế nào về vitamin D? Ở các quốc gia khác có khuyến nghị tương tự?

Khuyến cáo của AAP chỉ rõ, tất cả trẻ em (từ sơ sinh đến tuổi dậy thì) cần nhận được ít nhất 400 IU vitamin D mỗi ngày. Hiệp hội Nhi khoa Canada cũng khuyến nghị tương tự với 400 IU/ngày dành cho trẻ nhỏ nhưng liều lượng lớn hơn được đề nghị bổ sung vào mùa đông (với trẻ thuộc khu vực phía Bắc Canada, trẻ có làn da sẫm màu cần được bổ sung 800 IU vitamin D3/ngày trong khoảng từ tháng 10 – tháng 4 năm sau).

Khuyến cáo bổ sung vitamin D ở các nước châu Âu khác nhau (chủ yếu là 400 IU/ngày – PV).

Nghiên cứu của TS Hollis chỉ ra, mẹ cần bổ sung 6400 IU mới đủ nhu cầu vitamin D hằng ngày cho trẻ sơ sinh.

Sữa mẹ thường chứa bao nhiêu vitamin D, thưa ông?

Sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin D rất kém, thường chứa ít hơn 50 IU mỗi lít. Đây là lý do tại sao AAP khuyến nghị tất cả trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nhận được 400 IU vitamin D mỗi ngày. Nếu một người mẹ dùng 6400 IU mỗi ngày sẽ cung cấp cho trẻ đủ vitamin D qua sữa mà trẻ không cần bổ sung ngoài.

Vậy có phải tất cả các bà mẹ và em bé đều có nguy cơ bị thiếu vitamin D? 

Thực tế tất cả mọi người đều có nguy cơ bị thiếu vitamin D ngoại trừ các bé được bổ sung được 1 lít sữa công thức chứa vitamin D/ngày.

Những ai hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (ở vĩ độ phía Bắc, khu vực đô thị, nơi bị ô nhiễm không khí hoặc những người có làn da sẫm màu… có nguy cơ thiếu vitamin D nhiều hơn.  

Ông có cho rằng có thể nhận đủ vitamin D thông qua tắm nắng mà không cần thêm bổ sung bằng các chế phẩm vitamin D?

Có. Mặc dù rất khó để phơi nắng được trong mùa đông hoặc bất kỳ mùa nào ở các khu vực xa xích đạo. Thiếu vitamin D còn tương đối phổ biến ngay ở cả vùng khí hậu đầy nắng như miền Nam Hoa Kỳ.

Thường xuyên phơi nắng trong khoảng thời gian phù hợp sẽ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D nhưng điều này cũng kèm theo rủi ro sức khỏe. Việc bổ sung qua sản phẩm vitamin D được cho là đơn giản hơn.

Nếu một người mẹ đang cho con bú biết rằng hàm lượng vitamin D trong máu của mình là bình thường thì điều đó có đồng nghĩa rằng sữa của cô ấy chứa đủ vitamin D không thưa ông?

KHÔNG! Nồng độ 25 (OH) D trong máu của người đó không phản ánh tốt lượng vitamin D có sẵn trong cơ thể để truyền vào sữa mẹ. Cách chắc chắn nhất là cần bổ sung vitamin D dự phòng hàng ngày cho trẻ ngay từ sơ sinh.

Viện Y học Hoa Kỳ (IMO) đã thiết lập giới hạn mức độ khuyến nghị liều vitamin D cao nhất cho phép là 4000 IU/ngày. Vậy có an toàn cho phụ nữ cho con bú khi dùng 6400 IU không?

IOM đặt giới hạn 4.000 IU mỗi ngày là chủ quan và không dựa trên bất kỳ thử nghiệm nào. Các hướng dẫn của Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ nói rằng 10.000 IU mỗi ngày là an toàn. Cá nhân tôi dùng 6.000 IU mỗi ngày trong nhiều năm, con gái tôi vừa có một đứa con và đang dùng 10.000 IU mỗi ngày trong khi cho con bú (đang diễn ra một năm nay). Hoàn toàn an toàn.

Có yếu tố nào cản trở việc chuyển hóa vitamin D vào sữa mẹ?

Một số điều kiện có thể cản trở hấp thu vitamin D như béo phì, hội chứng kém hấp thu chất béo, sử dụng một số loại thuốc hoặc các vấn đề sức khỏe khác… những người này cần bổ sung lượng vitamin D lớn hơn để đạt đủ mức ổn định trong máu.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh *Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.

Bác sĩ Anh Nguyễn: Mẹ ham bổ sung quá nhiều canxi khiến con thấp lùn!

Bác sĩ Anh Nguyễn: Mẹ ham bổ sung quá nhiều canxi khiến con thấp lùn!

Nhiều mẹ Việt cho rằng, càng nhiều canxi càng tốt nên chỉ chăm chăm bổ sung khoáng chất này với mong muốn cho trẻ cao thêm. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều ẩn chứa lắm mối nguy hại cho sức khỏe của trẻ.

Từng tư vấn cho nhiều mẹ Việt, bác sĩ Anh Nguyễn (Hiệp hội Dinh dưỡng lâm sàng Anh) nhận thấy quan niệm “phải bổ sung canxi cho bé tăng chiều cao” đã trở thành một xu hướng “thời thượng” ở Việt Nam.

“Việc bố mẹ sử dụng thuốc bổ sung canxi cho trẻ, đặc biệt là các bé dưới 2 tuổi mà không hề có lời khuyên nào từ chuyên gia dinh dưỡng dường như rất phổ biến ở nước ta. Tại Anh, phụ huynh không dễ ra ngoài mua thuốc canxi cho con nhỏ mà không có tư vấn chuyên gia dinh dưỡng bởi nó ẩn chứa nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không sử dụng đúng cách” – bác sĩ Anh Nguyễn cho hay.

Canxi rất cần cho cơ thể, đó là điều không thể bàn cãi bởi nó liên quan mật thiết đến sự phát triển xương, cơ bắp nhưng canxi không phải là chất quyết định đến chiều cao của trẻ. Theo phân tích của chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn, canxi được hấp thu và sử dụng để tạo xương khi có nhu cầu của cơ thể, nếu trẻ không có nhu cầu mà bố mẹ vẫn bổ sung với lượng lớn sẽ dẫn đến việc dư thừa canxi.

 Dư thừa canxi có thể gây cốt hóa xương sớm, làm trẻ thấp lùn

“Lượng canxi này sẽ bị đào thải qua thận, tăng gánh nặng lên hoạt động của thận, làm giảm chức năng thận và tăng nguy cơ sỏi thận. Mặt khác, thừa canxi sẽ khiến trẻ bị táo bón, buồn nôn, biếng ăn, tăng nguy cơ bị suy dinh dưỡng.

Một phần canxi dư thừa tồn tại trong máu, khi hàm lượng canxi trong máu tăng cao, chúng sẽ đi vào xương nhiều hơn khiến xương cứng sớm, gây tình trạng cốt hóa xương làm hạn chế sự phát triển chiều cao hoặc trẻ sẽ ngừng hẳn việc tăng chiều cao, lùn là điều khó tránh khỏi”.

GS.BS. Greer, Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ khẳng định: “Việc bổ sung thêm canxi từ thuốc cho các bé khỏe mạnh dưới 12 tháng tuổi không mang lại lợi ích cho sự phát triển xương hay chiều cao của bé”.

Còn theo GS. Walter Willett, Trưởng khoa Dinh dưỡng, ĐH Harvard, Mỹ, canxi là nguyên tố quan trọng trong xương nhưng dễ đạt được từ thực phẩm hằng ngày – điều luôn được khuyên là ưu tiên cho sức khỏe và an toàn.


Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi mà mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn hằng ngày cho con

Bác sĩ Anh Nguyễn phân tích thêm, canxi dạng muối từ thực phẩm như sữa mẹ, sữa và các chế phẩm từ sữa, tôm, cua, cá, rau xanh… có hoạt tính sinh học và hấp thu an toàn hơn, không gây mất cân bằng nồng độ canxi trong cơ thể nên các bậc phụ huynh có thể tăng cường canxi qua những thực phẩm này.

Theo khuyến nghị của Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, nhu cầu canxi theo độ tuổi cụ thể là:

Từ 0 – 6 tháng: 200mg/ngày.

Từ 6 – 12 tháng: 260mg/ngày.

Từ 1 – 3 tuổi: 700mg/ngày.

Từ 4 – 8 tuổi: 1000mg/ngày.

Từ 9 – 18 tuổi: 1300mg/ngày.

Trong đó, sữa mẹ/sữa công thức và các loại sữa, cứ 200ml sữa cung cấp 240mg canxi, trẻ có thể hấp thu được 60-80% của 240mg, tức là 144-192mg canxi. Như vậy, nếu trẻ dưới 1 tuổi uống được 400ml sữa/ngày là đã đủ nhu cầu canxi theo khuyến nghị, không cần bổ sung thêm ngoài.

Ở một số thực phẩm khác, hàm lượng canxi ước lượng như sau:

– Trong cá, tôm, cua: khoảng 60gr có 180mg canxi.

– Đậu phụ, đậu nành: 40gr có 180mg canxi.

– 1 miếng tam giác phô mai mềm có 60mg canxi.

– Các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh: 2 nhánh rau có 60mg canxi.

– Sữa chua: 40gr có 60mg canxi.

– Các loại hạt: 30gr có 120mg canxi.

Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là nếu không cung cấp đủ vitamin D thì lượng canxi mà trẻ nạp vào khó hấp thu được, chỉ khoảng 10 – 15% được hấp thu tại ruột và máu, còn lại bị đào thải hết ra ngoài.

 “Vitamin D là chất dẫn xuất giúp canxi hấp thu vào bên trong cơ thể nên khi trẻ được cung cấp đầy đủ canxi cần phải có sự bổ trợ của vitamin D thì mới có tác dụng hỗ trợ hệ xương phát triển, tăng trưởng chiều cao. Do đó, mặc dù canxi là thành phần chính trong xương nhưng lại không phải là yếu tố quyết định chiều cao.

Với trẻ nhỏ, vitamin D mới thực sự cần hơn vì vi chất này giữ nhiều vai trò quan trọng khác. Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, Hiệp hội Nhi Khoa Châu Âu về Tiêu hóa, Gan học, và Dinh dưỡng đều khuyến cáo trẻ cần bổ sung vitamin D liều dự phòng là 400 IU/ngày để hỗ trợ hấp thu canxi tốt hơn” – bác sĩ Anh Nguyễn chia sẻ.


Mọi trẻ cần bổ sung 400 IU vitamin D3/ngày kể từ khi sinh ra.

Cũng theo gợi ý của chuyên gia này, khi lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3, phụ huynh nên chọn dạng xịt chuẩn liều như Dimao Vitamin D3 400 IU. Theo nghiên cứu của TS. Todd, ĐH Ulster, Anh, một số vitamin D dạng xịt trực tiếp vào miệng như Dimao cho thấy lợi ích trong gia tăng hấp thụ vitamin D, cũng như sự tiện lợi trong khi sử dụng và sự thích thú hợp tác của trẻ.

Dimao hiện được rất nhiều mẹ Việt ưa chuộng nhờ sự tiện dụng, chuẩn liều 400IU theo khuyến cáo, hấp thu nhanh vượt trội và trẻ đặc biệt yêu thích nhờ hương dâu vị xylitol tự nhiên dịu ngọt.

Nghiên cứu của ĐH Harvard chỉ ra, trẻ bổ sung vitamin D3 dự phòng mỗi ngày cao thêm 2cm so với mức tăng trung bình của trẻ không bổ sung.

Chuyên gia Anh Nguyễn cũng nhấn mạnh thêm, để tăng chiều cao tối ưu, ngoài các yếu tố trên, trẻ cần được vận động vui chơi, tham gia các hoạt động thể thao lành mạnh, hạn chế các thức ăn nhanh, nước ngọt có gas, nước tăng lực… và cần được ngủ đủ, ngủ sớm trước 10h đêm mỗi ngày.

  Theo 24h.com.vn

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

* Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.

Nên bổ sung vitamin D trong bao lâu để trẻ thoát còi, tăng chiều cao?

Nên bổ sung vitamin D trong bao lâu để trẻ thoát còi, tăng chiều cao?

Thiếu vitamin D đang trở thành vấn đề toàn cầu và gây ra những hậu quả nghiêm trọng tới sự phát triển của trẻ, tăng nguy cơ còi xương, chậm phát triển chiều cao.

Vì sao mọi trẻ đều cần bổ sung vitamin D?

Vitamin D không đơn thuần là một vitamin thông thường như tên gọi của nó mà còn là hormone ảnh hưởng đến hàng nghìn gen trong cơ thể, tác động tới rất nhiều cơ quan, đặc biệt là với hệ thần kinh và hệ xương.

Vi chất này giúp canxi, phospho hấp thụ được vào máu. Tại xương, vitamin D cùng hormone cận giáp kích thích chuyển hóa canxi và phospho, làm tăng quá trình lắng đọng canxi để bồi đắp xương, giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh.

Nếu không có vitamin D3 thì dù có bổ sung bao nhiêu canxi cũng vô tác dụng. Khi thiếu vitamin D, trẻ rất dễ có nguy cơ bị bệnh còi xương, khiến xương phát triển không bình thường, còi cọc, chậm lớn. Bên cạnh đó còn làm hệ thống miễn dịch suy yếu, chức năng thần kinh bị ảnh hưởng.


Vitamin D là chất dẫn truyền quyết định khả năng hấp thu vitamin D của cơ thể

Biểu hiện rõ nhất là trẻ hay quấy khóc, khó ngủ, ngủ không yên giấc, hay giật mình do thần kinh bị kích thích. Trẻ bị đổ mồ hôi trộm về đêm ngay cả khi trời lạnh, rụng tóc vành khăn. Nặng hơn là các rối loạn ở hệ xương như chậm vận động (chậm lẫy, bò, đi), chậm mọc răng, chậm đóng thóp, chân vòng kiềng… Những vấn đề này đều tác động đến sự phát triển nói chung của trẻ, trong đó có chiều cao.

Mặt khác, các nghiên cứu khoa học còn cho thấy, vitamin D thúc đẩy hoạt động của hormone IGF-1 (Insulin-like growth factor 1) có chức năng điều khiển tăng trưởng của cơ thể. Do đó, việc bổ sung vitamin D3 hàng ngày giúp kích thích các yếu tố tăng trưởng hoạt động mạnh nhất để trẻ phát triển cả về chiều cao lẫn cân nặng.

Theo Giáo sư Michael Holick (chuyên gia về vitamin D, ĐH Boston, Mỹ), thiếu vitamin D trở thành một “bệnh dịch” ở trẻ em và còi xương đã trở thành vấn đề sức khỏe toàn cầu. Ước tính có khoảng hơn 1 tỷ người đang thiếu vi chất quan trọng này, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ và trầm trọng thêm chứng loãng xương, gãy xương ở người lớn.


Còi xương đã trở thành vấn đề sức khỏe toàn cầu.

Chính vì vậy, bổ sung vitamin D dự phòng hằng ngày đã được khuyến cáo trên toàn thế giới với liều lượng khác nhau theo từng độ tuổi.

Nên bổ sung vitamin D cho trẻ trong bao lâu?

Nhiều mẹ thường chỉ bổ sung vitamin D cho con một lần duy nhất sau khi sinh, nếu con không chịu hợp tác bổ sung thì bỏ qua luôn, chỉ đến khi con có các triệu chứng như quấy khóc về đêm, khó ngủ, hay trằn trọc giật mình, đổ mồ hôi trộm… mới tìm cách khắc phục.

Trong khi, khuyến cáo của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ chỉ rõ, trẻ dù bú mẹ hoàn toàn hay không hoàn toàn đều cần bổ sung 400IU vitamin D/ngày kể từ khi sinh ra cho đến khi trẻ cai sữa và sử dụng ít nhất 1 lít sữa có chứa vitamin D/ngày. Trẻ trên 1 tuổi cần từ 600 – 800 IU/ngày, trẻ mắc chứng béo phì, được điều trị với thuốc chống động kinh, corticoid, thuốc chống nấm hoặc kháng virus, có thể cần 2-4 lần lượng vitamin D khuyến cáo.

Theo Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ, với người trưởng thành từ 19 tuổi trở lên cần ít nhất từ 600 – 800IU/ngày, tốt nhất là trong khoảng từ 1.500 – 2.000 IU/ngày.


Trẻ dưới 18 tuổi cần từ 400 – 800 IU/ngày để hỗ trợ hấp thu canxi, phát triển chiều cao

Có thể nói, vitamin D cần cho mọi lứa tuổi và liều lượng khác nhau. Riêng với trẻ em, giai đoạn hệ xương đang phát triển mạnh nhất, chưa “khóa” lại như người trưởng thành, việc bổ sung vitamin D đặc biệt quan trọng để đảm bảo sự tăng trưởng và khỏe mạnh của xương, tăng chiều cao cho trẻ.

Đặc biệt trong các giai đoạn vàng tăng trưởng như trước 3 tuổi, trẻ phát triển rất nhanh nhưng cũng dễ thiếu vitamin D nhất do đây là giai đoạn hệ xương phát triển mạnh nhất. Giai đoạn 4-6 tuổi cho đến khi trẻ bắt đầu thay răng, tiền dậy thì đến hết giai đoạn dậy thì (chiều cao phát triển gần như hoàn thiện), bên cạnh các yếu tố khác về dinh dưỡng, vận động, bổ sung vitamin D đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển tối đa về chiều cao.

Lưu ý, với đối tượng trẻ nhỏ, Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo nên bổ sung liều hằng ngày là cách an toàn nhất, hạn chế dùng vitamin D liều cao trong dự phòng và điều trị vì dễ gây ngộ độc.

May mắn là các sản phẩm vitamin D3 hiện nay trên thị trường chủ yếu là liều thấp dự phòng hằng ngày, trong đó đáng chú ý là sản phẩm dạng xịt chuẩn liều như Dimao Vitamin D3 400 IU.

Theo tìm hiểu của chúng tôi, đây là sản phẩm vitamin D3 dạng xịt duy nhất tại thị trường Việt Nam hiện nay được nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu, không phải là hàng xách tay trôi nổi khó kiểm định chất lượng. Ngoài sự tiện dụng, sản phẩm được các mẹ đánh giá cao ở khả năng chia liều chuẩn, mỗi nhát xịt chứa 400 IU vitamin D3 đúng theo khuyến cáo, không sợ bị quá tay quá liều. Đặc biệt là hương dâu vị xylitol tự nhiên dịu ngọt khiến các bé cực kỳ háo hức mỗi lần bổ sung.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

* Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.

Cách đơn giản để cải thiện chiều cao cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi

Cách đơn giản để cải thiện chiều cao cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi

Với trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, để bắt nhịp đà tăng trưởng cần có chế độ dinh dưỡng đặc biệt, sự quan tâm đặc biệt từ các bậc phụ huynh.

Suy dinh dưỡng kéo dài có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển trước mắt cũng như trong tương lai của trẻ, đặc biệt là về thể chất (cân nặng, chiều cao) và trí tuệ.

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi nhưng các nghiên cứu thống kê cho thấy, trẻ thiếu các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng này. Khẩu phần ăn của trẻ Việt hiện mới chỉ đáp ứng được khoảng 60% nhu cầu canxi và khoảng 10% nhu cầu vitamin D theo khuyến nghị.

Suy dinh dưỡng thấp còi rất hay gặp ở trẻ dưới 5 tuổi. Đây cũng là giai đoạn có ảnh hưởng quyết định 60% chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Vì thế, khi con gặp tình trạng này, bố mẹ cần có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc đặc biệt để trẻ bắt kịp đà tăng trưởng ở những giai đoạn tiếp theo.

Trẻ suy dinh dưỡng thấp còi cần chế độ chăm sóc đặc biệt

Chế độ dinh dưỡng đặc biệt

Dựa vào mức độ suy dinh dưỡng của trẻ và tính cách của trẻ, bố mẹ cần linh hoạt trong việc lên kế hoạch dinh dưỡng cho con.

Bữa ăn của trẻ càng đa dạng các tốt và cách chế biến món ăn nên tùy theo lứa tuổi và sở thích của bé để “biến tấu” cho phù hợp, miễn sao đáp ứng được đủ các dưỡng chất thiết yếu, hạn chế tối đa các thực phẩm bất lợi cho quá trình tăng trưởng như đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga…

Tùy lứa tuổi của con, bố mẹ có thể lưu ý mức độ đặc/loãng của thức ăn. Nên nấu đặc vừa phải và nêm nếm mùi vị hấp dẫn tạo cảm giác thèm ăn ở trẻ. Thực phẩm nấu loãng phần lớn là nước sẽ có năng lượng thấp hơn. Ngoài ra, nên thêm dầu mỡ vào bữa ăn. Mẹ bổ sung 1 muỗng dầu hoặc mỡ vào mỗi bát cháo, bột, thức ăn (với trẻ ăn cơm) để trẻ hấp thụ tốt hơn các vitamin D, E…

Trẻ cần được tăng thêm bữa ăn phụ ngoài bữa chính và nếu bữa ăn chính trẻ ăn quá ít nên bổ sung thêm thực phẩm khác như sữa, chế phẩm từ sữa, trái cây… Nếu con không ăn hết và có dấu hiệu chán, bố mẹ không nên ép trẻ thêm vì điều này sẽ khiến trẻ sợ hãi, nôn trớ và sẽ kéo theo tình trạng biếng ăn về sau.

Đặc biệt, trong chế độ dinh dưỡng của trẻ, bố mẹ cần lưu ý hơn tới các vi chất quan trọng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và khỏe mạnh như canxi, vitamin D….

Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi, bố mẹ cần đảm bảo trẻ đủ vitamin D để hấp thu tối đa canxi

Canxi là thành phần chính trong cấu trúc xương, cung cấp đầy đủ canxi làm tăng mật độ xương.  Canxi có nhiều trong tôm, cua, sò, ốc, các loại rau màu xanh thẫm, các loạt đậu, sữa và chế phẩm từ sữa… Tuy nhiên, canxi sẽ khó hấp thu vào máu, chuyển hóa vào xương nếu thiếu vitamin D. Canxi cũng dễ dàng bị mất đi qua nước tiểu bởi thói quen sử dụng nhiều nước ngọt có ga, ăn quá mặn…

Trẻ dễ đạt được canxi qua nguồn thực phẩm phong phú hằng ngày còn vitamin D thì không. Các chuyên gia nhận định, thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến còi xương, biến dạng xương, thấp lùn… mà các bù đắp sau này không thể hồi phục được.

Do đó, bổ sung vitamin D dự phòng được khuyến cáo trên thế giới với mọi đối tượng trẻ em. Trẻ dù bú mẹ hoàn toàn hay không hoàn toàn đều cần bổ sung 400 IU vitamin D/ngày kể từ khi sinh ra để phòng ngừa còi xương. Sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin D3 (đặc biệt là vitamin d3 dạng xịt) hiện được xem là giải pháp tiện lợi cho các bậc phụ huynh và hiệu quả cho trẻ.

Đảm bảo giấc ngủ và vận động hợp lý

Bố mẹ nên lưu ý nguyên tắc cho trẻ ngủ sớm trước 10h đêm vì trong khoảng thời gian từ 10h đêm đến 3h sáng, hormone tăng trưởng GH hoạt động mạnh nhất. Tổng thời gian ngủ trong ngày của trẻ từ 1 – 5 tuổi cần từ 10 – 14 tiếng.

Đảm bảo cho trẻ ngủ sớm và ngon giấc

Bố mẹ cũng đừng quên tạo thói quen cho trẻ vận động, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày bởi khi vận động đúng cách, các mô xương sẽ phát triển nhanh hơn, tạo ra lực cơ lớn hơn trên xương, thúc đẩy quá trình khoáng hóa xương, giúp xương dài hơn.

Bên cạnh đó, việc vận động phù hợp còn làm tăng quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu, điều hòa hoạt động của nội tiết tố, giúp hormone tăng trưởng GH tiết ra nhiều hơn, tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ, ngủ sâu giấc hơn.

Với trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, để con lấy lại đà tăng trưởng và phát triển tốt không chỉ cần sự khoa học mà rất cần cả sự kiên nhẫn của các bậc phụ huynh. Đừng quá áp lực lên chính bản thân mình và tạo căng thẳng cho trẻ. Khi được sống trong môi trường ấm áp, trong tâm trạng thoải mái, hạnh phúc, trẻ sẽ phát triển tốt hơn.

Ngoài ra, trẻ cần được giữ gìn vệ sinh khi ăn uống, ở trong môi trường sạch sẽ, tiêm phòng đầy đủ, tẩy giun định kỳ (với trẻ trên 2 tuổi) và nên được đưa đi khám định kỳ để theo dõi tình trạng phát triển và có biện pháp điều trị kịp thời.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

* Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.

(Theo Eva.vn)

Hè đến, hãy tranh thủ cho con chơi các môn thể thao này để “kích” chiều cao

Hè đến, hãy tranh thủ cho con chơi các môn thể thao này để “kích” chiều cao

Nếu dinh dưỡng đúng cách, vận động thể thao hợp lý, mẹ sẽ ngạc nhiên khi thấy con cao lên trông thấy trong 2-3 tháng nghỉ hè!

Vận động thể thao góp phần không nhỏ trong việc tăng chiều cao của trẻ. Khi vận động, các mô xương sẽ phát triển nhanh hơn, tạo ra lực cơ lớn hơn trên xương, thúc đẩy quá trình khoáng hóa xương, giúp xương dài ra. Nhiều công trình nghiên cứ cho thấy, khi cơ thể được tập thể dục thường xuyên sẽ đạt khối lượng xương lớn nhất, tăng mật độ xương và sự dẻo dai của hệ xương so với những người không tập luyện.

Dưới đây là những môn thể thao rất có lợi cho chiều cao mà bố mẹ nên khuyến khích con thực hiện trong kỳ nghỉ hè này:

1. Bơi

Khi bơi, trẻ sẽ được vận động toàn thân, đặc biệt là các cơ bắp ở tay, chân. Động tác kéo duỗi và vươn xa giúp kéo dài cột sột cống, rất hiệu quả trong việc tăng chiều cao nếu thực hiện đều đặn. Ngoài ra, bơi cũng giúp trẻ có vóc dáng cân đối, khỏe khoắn hơn. 

Bơi là môn thể thao tăng chiều cao rất hợp với ngày hè nóng nực

2. Xà đơn

Xà đơn được đánh giá là cách giúp tăng chiều cao đáng kể bởi khi cơ thể được kéo căng, lớp sụn giữa các khớp xương (sụn tiếp hợp) sẽ liên tục phát triển, khoảng cách giữa các đốt sống mở rộng, tay, lưng, chân kéo giãn theo.

Trẻ tập xà đơn không cần phải hít xà (cho cằm vượt qua xà) như người lớn mà chỉ cần bật cao rồi đu người trên xà. Dần dần khi đã quen có thể nâng mức xà lên, bật càng cao càng tốt.

Tập xà đơn hiệu quả rõ nét về tầm vóc nhất với lứa tuổi tiền dậy thì và trong giai đoạn dậy thì. Khi cơ thể đang lớn, các lớp sụn mới dưới tác động của hormone tăng trưởng được sinh ra để thay thế những lớp sụn cũ bị canxi hóa, các lớp sụn cũ bị canxi hóa được bổ sung dần vào xương làm xương của trẻ dài ra, giúp chiều cao tăng lên.

Hãy cho trẻ làm quen dần với xà đơn

Tập xà đơn có thể tập nhiều lần trong ngày, nên tập mỗi lần một ít tốt hơn so với việc cả ngày chỉ tập 1 lần trong thời gian lâu, thích hợp nhất là trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy (kể cả giấc ngủ ngày).

Theo nghiên cứu của các nhà khoa của trường Đại học Wisconsin (Mỹ), 90% quá trình phát triển chiều dài xương diễn ra trong lúc ngủ. Nếu đu xà trước khi đi ngủ, tư thế nằm sẽ giúp cơ thể giữ nguyên được tình trạng kéo giãn cho đến tận khi ngủ dậy, các lớp sụn phát triển rất mạnh khi nằm ngủ làm trẻ cao lên nhanh chóng. Thêm nữa, giấc ngủ đêm là thời điểm hormone tăng trưởng GH hoạt động mạnh nhất.

3. Các môn thể thao với bóng

Bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá đều là những môn thể thao giúp tăng chiều cao tốt cho trẻ. Khi chơi bóng rổ, trẻ thường phải bật cao rất nhiều. Sự bật cao liên tục giúp trẻ thoát khỏi tác dụng của trọng lượng bản thân đối với cơ thể. Khi bật nhảy, các đĩa đệm ở các khớp, các mô xương giãn ra. Các động tác gập người, ưỡn toàn thân về phía sau cũng bổ trợ việc tăng chiều cao.

Khi chơi bóng rổ, trẻ phải liên tục bật cao

Cũng tương tự như bóng rổ, khi bật nhảy để phát bóng, chắn bóng trên lưới trong môn bóng chuyền, cơ thể trẻ không còn bị áp lực chèn ép nữa mà xương cột sống được thả lỏng, kéo giãn, các đĩa đệm giữa các khớp xương sẽ giãn nở ra, kích thích các mô sụn phát triển.

Trong khi đó, nhờ hoạt động liên tục và chạy nhảy cường độ cao trên sân, bóng đá giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormone tăng trưởng trong cơ thể, cải thiện chiều cao. Không chỉ vậy, môn thể thao này còn giúp trẻ tăng khả năng phản xạ, dẻo dai và linh hoạt hơn.

4. Đạp xe

Đạp xe không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp trẻ tăng đáng kể chiều cao bởi khi đạp xe, các cơ và khớp ở chân sẽ được giãn nở, kích thích đôi chân dài ra.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trường Đại học Liverpool John Moores (Anh), phương pháp hữu hiệu nhất để giúp đạp xe tăng chiều cao là điều chỉnh lại yên xe để chân có thể duỗi ra hết cỡ khi đạp. Cổ xe cũng nên được nâng lên để người đạp phải giữ lưng và thân người thẳng. Có thể ban đầu khi chưa quen trẻ sẽ thấy khó chịu nhưng dần dần sẽ hết cảm giác này và duy trì đều đặn cách đạp xe này sẽ tăng đáng kể chiều cao.

Đạp xe nên tăng dần tốc độ để giúp cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng nhiều hơn

Bên cạnh đó, một số môn vận động kích thích cơ thể bật nhảy, kéo giãn như chạy bộ, nhảy dây, yoga… cũng rất tốt cho chiều cao. Việc tập luyện nên thực hiện chăm chỉ và kiên trì hằng ngày, hằng tháng mới có hiệu quả.

Một lưu ý đặc biệt quan trọng là nếu chỉ ưu tiên vận động thể thao mà không chú ý đến dinh dưỡng, giấc ngủ, tinh thần thì trẻ khó lòng đạt chiều cao như ý. Để tăng chiều cao tốt cần sự kết hợp của đầy đủ các yếu tố, trong đó dinh dưỡng cần chú ý đến các vi chất quan trọng như canxi, vitamin D3 bởi canxi là thành phần chính trong cấu trúc xương, vitamin D3 là chất quyết định canxi có hấp thu được vào bên trong cơ thể hay không. Ngoài ra, trẻ cần được ngủ sớm trước 10h đêm, ngủ ngon giấc, tinh thần thoải mái…

(Theo Eva.vn)

Hotline 1900.588836